Frases e Posts de ter ajuda (Página 49)
É muito importante manter uma rotina de cuidados com a sua barba, principalmente porque vai te ajudar a cuidar também da sua pele. Limpe e seque bem, assim vai controlar a oleosidade da sua pele e retirar as impurezas acumuladas ali. Uma boa dica também é fazer a barba depois de um banho quente ou depois de aplicar uma toalha quente, isso vai fazer com que a pele fique hidratada e umidifica os pelos, facilitando a remoção do fio. Gostou das dicas? #Barba #AhazouBeauty #Idosos
Para uma alimentação equilibrada é recomendado realizar de 5 a 6 refeições por dia, assim, evita-se o exagero na hora do almoço. Lanches como fruta, sucos, mix de oleaginosas (castanha, amendoim, amêndoa…) te ajudam a manter a energia mental e física, reduzir o consumo de calorias e controlar as porções consumidas nas refeições principais #dicas #ahazousaude
Separamos algumas dicas que temos certeza que irão te ajudar na hora de organizar a casa. Confira! - Crie uma rotina de limpeza e organização diária; - Desapegue das coisas que você não usa mais, como roupas, acessórios, utensílios; - Evite deixar itens pessoais espalhados pelos ambientes; - Separe sempre um tempinho para dar uma organizada na casa; - Invista em móveis funcionais, como a cama box baú; - Use organizadores para manter a ordem dentro dos armários; - Utilize nichos e prateleiras para organizar e decorar os ambientes. Esperamos que com essas dicas fique um pouco mais fácil de você manter sua casa organizada. #OrganizaçãoDaCasa #personalorganizer #ahazouserviços #organização #casa #CasaOrganizada
Como tudo na vida, existem alimentos que ajudam e outros que não são benéficos para algumas questões de saúde e não seria diferente com casos de constipação ou prisão de ventre. Por isso, veja se na sua lista de compras tem sempre estes alimentos: ❇ Ameixas >> Tanto suco quanto a fruta são muito utilizados; ❇ Feijão >> É considerada a melhor fonte de fibras; ❇ Kiwi >> É um alimento completo que possui sementes e casca comestíveis; ❇ Pão Integral >> Excelentes para os intestinos e também para o coração; ❇ Pera >> Contêm mais fibras do que muitas frutas; ❇ Frutas Vermelhas >> Um remédio natural para constipação de baixa caloria; ❇ Pipoca >> Excelentes para aumentar a quantidade de fibras, mas cuidado com o sal, temperos e manteiga; ❇ Frutas Secas >> Tâmaras, figos, ameixas, damascos e uva passa são grandes fontes de fibras; ❇ Cereais >> Escolha um cereal que tenha pelo menos 5 gramas de fibra por porção; ❇ Brócolis >> Assim como o feijão é uma fonte rica em fibras. Prefira comer cru; ❇ Oleaginosas >> Ótimos para combater a prisão de ventre, ricos em fibras e excelentes opções de lanches da manhã e da tarde. Me conta, qual dos alimentos descritos acima não falta na sua lista de compras? ? #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #Constipação #PrisaodeVentre #Nutrição #Nutricionista #DicadeNutri #Nutri #AlimentosSaudáveis #Alimentos #Fibras #Nutrientes #ListadeCompras
A saia mídi ganhou nossos corações ❤️, porque além de muito elegante é extremamente confortável e versátil 🤩. Por isso, queremos te ajudar a incluir a peça nos seus looks, então separamos alguns modelos que podem te ajudar: Plissada: dão um charme a mais para o look, em versões para o trabalho aposte em combina-la com um salto e uma camisa para produções formais. Já para um look descontraído, combine com tênis e camiseta. Rodada: são modelos mais amplos e dão um ar romântico no look, para equilibrar isso, aposte em uma jaqueta de couro! Couro: per-fei-ta para o inverno, você pode combinar com tênis e um suéter quentinho e fazer um look incrível. Com fenda: aposte em fendas frontais poderosas e dê um toque de tendência e muuuito estilo no seu look! E aí, você usa algum desses modelos? Conta pra gente qual é o seu preferido! 🥰 #lookdodia #fashionista #AhazouFashion #fashion #moda #OOTD #modafeminina
Quando você usa a touca de cetim: 💖 Diminui o frizz; 💖 O cabelo embaraça menos; 💖 Mantém o cabelo hidratado; 💖 Evita a quebra; 💖 Não amassa e nem desfaz os cachos; 💖 Ajuda no day after. E aí, já aderiu à toca de cetim? #AhazouBeauty #cabelo #cabeleireiro #cabeloperfeito #hairstyle #hair #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza
Ter um bom desenvolvimento motor pode garante a criança um controle maior sobre o seu corpo, ajudando no desenvolvimento e bom crescimento. A prática de Pilates ajuda a potencializar esse desenvolvimento. ?♀️ #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #pilatesbody #pilateskids
Para obter bons resultados durante os exercícios, a alimentação é seu maior aliado: ✅ Carboidratos como batata doce e grãos fornecem energia e evitam a fadiga durante o treino; ✅ Proteína vegetal como feijão, lentilha ajuda no ganho de massa; ✅ Frutas como laranja e kiwí aumentam a força e resistência muscular. ?? Quer mais dicas? Segue a minha página e acompanhe todas as postagens. #personaltrainer #dicas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel
Para garantir um melhor resultado da depilação com cera e uma pele perfeita, confira 4 cuidados que você deve ter. ? Evite roupas apertadas. Após o procedimento, opte por roupas mais leves e soltas. Roupas muito apertadas podem provocar a irritação da pele; ? Um banho relaxante ajuda a retirar qualquer resíduo que tenha ficado da depilação e contribui para hidratar a pele novamente; ? Proteja-se do sol. A exposição ao sol depois da depilação pode provocar manchas na pele; ? Use cremes específicos para pós-depilatório. Cremes comuns, óleos e hidratantes podem obstruir os poros que ficam abertos após a depilação. Com todas essas dicas você vai aproveitar por mais tempo os benefícios da pele lisinha e macia após a depilação. #depilação #pelelisinha #beleza #ahazoubeauty #DepilaçãoComCera #cuidados #pósdepilação
A pele precisa de diversos cuidados importantes. Além da rotina de cuidados diários com a pele, alguns tratamentos pontuais podem auxiliar muito em problemas específicos, como manchas, poros, acne, marcas de expressão etc. O Peeling é um tratamento pode ajudar a sua a ter a aparência que você deseja, conquistando uma pele radiante e saudável! #Peeling #AhazouBeauty #Pele
Como bem sabemos, os fios ondulados possuem uma facilidade em armar! O problema não é só o volume, mas a falta de definição e também o frizz que vem de brinde. Para solucionar isso é essencial realizar hidratações periódicas nos fios, seguindo um cronograma capilar para ajudar a manter o cuidado em dia! O cronograma inclui três etapas de tratamento: hidratação, nutrição (ou umectação) e reconstrução. De acordo com a necessidade do fio - se ele está quebradiço, opaco, áspero, frágil etc - escolhe-se a etapa. A cada lavagem você inclui uma hidratação diferente, respeitando o espaço mínimo de 48 horas entre elas e também o estado do fio. O excesso de produto pode causar mais prejuízo do que revitalizar os fios, viu? Siga essas dicas e é sucesso! #cabelosondulados #hidrataçãocapilar #ahazou #cronogramacapilar #dicascabelo #bandbeauty
O serviço de Dog Walker vem crescendo no Brasil, e ele traz muitas vantagens para o seu cãozinho. Vamos ver? - Ajuda na saúde mental e física do seu animal - O passeio ao sol ajuda no sistema imunológico - Ajuda na conservação do peso e saúde Gostou? Entre em contato comigo! #AhazouPet #dogwalkersofinstagram #dogsitter #dogsofinstagram #petsitting #dogtraining #dogwalk #doglover #dogwalker #petsitter #dogdaycare #dogwalkerlife
Vamos lá que hoje é dia de #FitnessFriday e estamos com a energia lá em cima com esse treino. Essa sequência de exercícios vai te ajudar a focar nas pernas e glúteos de forma prática. - Que tal aproveitar e ouvir a playlist que preparamos especialmente para esse treino? Acesse nossos destaques ou o perfil da Herbalife Nutrition no Spotify. Ah, e não esqueça de se manter hidratado durante o treino. #LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #FitnessFriday #Exercícios #ahazouherbalife #ahazourevenda
A banana é uma fruta que deve estar presente na sua alimentação, e isso se dá ao fato dos grandes benefícios que ela trás a saúde: • Ajuda no sistema nervoso: ela é rica em vitaminas do complexo B, que agem diretamente no sistema nervoso. • Rica em ferro: ajuda a combater e evitar anemias. • Ajuda na recuperação muscular: é uma fruta rica em magnésio que além de evitar as famosas câimbras ainda auxiliam no transporte de energia para o corpo. • Melhora o humor: ela possui um componente que auxilia na produção de serotonina. • Rica em fibra: ajuda muito para quem quer emagrecer, pois regulariza a função intestinal e dá sensação de saciedade. • Disposição física e mental: possui 3 tipos de açúcares naturais que ajudam a manter a energia sempre equilibrada. • Ajudam a para de fumar: sua vitaminas auxiliam o corpo a recuperar e suprir a falta da nicotina. • Ajuda no controle da pressão arterial: o potássio presente na banana, faz um controle do nível de sódio no organismo de forma natural. Reduzindo assim a pressão arterial. • Ajuda a combater a ressaca: ela atua diretamente no sistema digestivo e isso faz com que o estomago fique calmo e diminua os efeitos da ressaca. #dicas #diadabanana #AhazouSaude #beneficiosdabanana
A mexerica ou tangerina é uma fruta rica em água vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, folato (semelhante ao ácido fólico), bioflavonoides, além de minerais como o cálcio, magnésio, potássio, fósforo, entre outros que são essenciais ao bom funcionamento do corpo. Faz bem para a pele, podendo fornecer ao nosso organismo pelo menos um terço da dose diária recomendada de vitamina C; faz bem para o cabelo por conter a vitamina B12, essencial para manter o cabelo forte, saudável e bonito, além de fazer com ele cresça muito mais rápido; ajuda a perder peso por ser pouco calórica; fortalece o sistema imunológico graças a vitamina C; protege o coração graças ao potássio presente em sua composição, ajudando a proteger o coração de hipertensão, aterosclerose, AVC, enfartos, derrames e ataques cardíacos; melhora a digestão; e hidrata o corpo por ser composta 90% de água. #mexerica #tangerina #ahazou #frutasdaestação
O morango é muito rico em vitamina C que ajuda a fortalecer as defesas naturais do organismo, aumentando a resistência a infecções. Ele também possui antioxidantes, como antocianinas e o o ácido elágico que ajudam a combater inflamações. Que tal da um UP na sua imunidade com o morango? ?? #frutas #frutasdaimunidade #saude #ahazousaude #bandbeauty #imunidade
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