Frases e Posts de to de boa (Página 114)
A saúde mental está profundamente ligada com o ambiente em que vivemos, e o racismo é um fator crítico que influencia nosso bem-estar psicológico. 😓 Além de causar danos que podem ser de natureza física, emocional e psicológica, como o estresse crônico, transtornos de ansiedade e depressão, o racismo cria um ambiente tóxico que impacta negativamente a saúde mental das pessoas. ☹️ O estresse crônico, frequentemente resultante da exposição constante ao racismo, está associado a uma série de problemas de saúde física, como pressão alta e problemas cardíacos. Além disso, os transtornos de ansiedade são comuns, levando ao medo constante de encontros racistas e preocupações ininterruptas. 😨 A depressão também é um risco real, já que as pessoas que enfrentam racismo podem se sentir desvalorizadas e desamparadas devido à discriminação persistente. 😞 Para melhorar a saúde mental, é essencial adotar estratégias de autocuidado. Isso inclui manter conexões sociais saudáveis, praticar a comunicação aberta com amigos e familiares, cuidar da alimentação, manter uma rotina de exercícios, garantir uma boa qualidade de sono e estabelecer metas pessoais. Além disso, aprender a gerenciar o estresse com técnicas como meditação e aprender a dizer "não" quando necessário são dicas valiosas para fortalecer tanto o aspecto emocional quanto o psicológico. 💪😌 A conscientização sobre o impacto do racismo na saúde mental é crucial. Ao reconhecer esses danos invisíveis e agir para combater o preconceito, podemos criar um ambiente mais saudável e inclusivo para todos, promovendo o bem-estar psicológico e a igualdade. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na promoção da saúde mental e na construção de uma sociedade mais justa. 🌍❤️ 20 de novembro - dia nacional da consciência negra #AhazouSaude #viverbem #saudemental #headspace #conscientização #diganãoaoracismo #dicas
A pele seca possui menos oleosidade que uma pele normal e por isso tem um aspecto ressecado, áspero e é mais sensível a irritações. Assim, é necessária uma boa rotina de skincare. Preparamos um passo a passo incrível para quem tem a pele seca. Coloque em prática e veja sua pele ficar maravilhosa!🤗✨ #dicas #skincare #peleseca #skin #pele #AhazouBeauty #beauty #beleza #bemestar #estetica #esteticafacial
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Muito provavelmente você tenha na sua casa uma caixa ou uma gaveta cheia de celulares, carregadores quebrados, fone de ouvido, pilhas e outros lixos eletrônicos, por não saber exatamente o que fazer com eles você acaba deixando-os guardados. Existem várias opções para você dar o destino certo aos seus aparelhos. Caso seu aparelho esteja funcionando e em boas condições, e você só o trocou por um modelo mais moderno existem ONG’s que aceitam esse tipo de doação e distribuem para pessoas sem acesso a essas tecnologias, essas ONG’s também fazem a remanufatura desses aparelhos os tornando mais eficientes. Se caso eles estejam quebrados e sem utilidade existem pontos de descarte gratuitos em shoppings e supermercados por exemplo, ou existem também cooperativas que coletam esse lixo. Descartando da maneira correta você evita a contaminação do solo e de água, pois muitos desse aparelhos tem substancias contaminantes com chumbo e mercúrio (que também pode ser prejudicial para pessoas que trabalham na coleta de lixo), além de serem compostos por plástico e metal, que demoram muito tempo para de decomporem na natureza. #computadores #eletrônicos #celulares #AhazouTec #tablets #fonesdeouvido #lixoeletronico #descarte #descartecorreto #dicas
Qualquer hora é hora de mudar o cabelo para o loiro, desde que o seu cabelo esteja saudável. Você precisa ter conhecimento de que deixar os fios loiros exige mais nutrição, hidratação e cuidados. O ideal é que você faça uma reconstrução e cuidados especificos para que os seus fios estejam saudáveis para receber esse descolorante e tonalizante e/ou tintura. O cronograma capilar também é uma boa dica de tratamento para ser feito antes de descolorir, com o objetivo de tratar e recuperar os fios. 👱♀️Na semana anterior, ao fazer a descoloração, é hora de mais reconstrução, à base de aminoácidos, queratina e proteína. Isso também ajudará a recuperá-lo no pós-química. 👱♀️Na véspera a dica é utilizar o óleo, porque a oleosidade ajuda a proteger da descoloração. 👱♀️Uma sugestão é não lavar o cabelo por dois dias e na noite anterior aplicar 7 pumps do óleo nos fios. Mesmo que o cabelo esteja poroso de forma desigual, o óleo será absorvido nas áreas mais danificadas, igualando a estrutura. E aí, bora ficar loira? #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #hair #cabeloperfeito #salaodebeleza #loiro #transformação #AhazouBeauty
Você comprou um notebook básico, mas ele não está atendendo suas expectativas? Ou apesar de ser bom, ele não suporta a demanda de uso atual?A boa notícia é que fazer um upgrade pode ser a solução! Aqui estão algumas dicas para ajudar você a melhorar o desempenho do seu notebook: Aumentar a memória RAM: ideal para tarefas que exigem mais processamento, como edição de vídeo e jogos. Trocar o disco rígido por um SSD: velocidade de leitura e gravação mais rápida, resultando em tempos de inicialização e carregamento mais curtos. Trocar a bateria: aumente a vida útil do seu notebook e use-o sem estar sempre conectado à energia. Atualizar o processador: se o processador atual não atende às suas necessidades, uma atualização pode melhorar o desempenho em tarefas que exigem mais processamento. Adicionar uma placa de vídeo dedicada: melhora a qualidade gráfica e o desempenho em jogos e outras tarefas que exigem gráficos avançados. Lembre-se de que nem todos os notebooks permitem upgrades e alguns podem anular a garantia do fabricante. Consulte um profissional ou o fabricante antes de fazer qualquer alteração.#AhazouTec #AssistenciaTecnica #assistencia #dicas #computador #celular
Alivio de dores, eliminação de estresse e sensação de felicidade, é isso o que uma boa massagem pode te proporcionar! 🤩 #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
Uma faísca de bondade pode gerar uma fogueira de coisas boas. Feliz Dia de São João! #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #diadesãojoão #gentileza #bondade #festa #alegria #fogueira
A boa pedida de hoje são nossas opções de recheadas com a estrela de hoje: o chocolate. Peça já e se apaixone. Temos algumas variações de recheios com chocolate para você pedir. Se jogue! #ahazoutaste #chocolate #diadochocolate #pasteldoce #pastelaria #pastel #pastelrecheado
Que essa semana seja repleta de coisas boas ? #AhazouFashion #costura #artesanato #reparo #amorpelaprofissao
Que este novo mês seja recheado de boas energias! ✨ #agosto #ahazoutaste #gastronomia
Que seja um mês pleno e repleto de boas surpresas ! #dezembro #ahazou #frases
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