Frases e Posts de to de boa (Página 80)
Existem vários alimentos que podem substituir as carnes nas refeições vegetarianas ou veganas, fornecendo proteínas, vitaminas, minerais e fibras para o organismo. Alguns exemplos são: - Soja: é um dos poucos vegetais que contém todos os aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o corpo não produz e precisa obter pela alimentação. A soja pode ser consumida em grão, farinha, leite, tofu ou proteína de soja. No entanto, recomenda-se não exagerar no consumo, pois ela pode causar alterações hormonais e na tireoide. - Frutos secos: nozes, castanhas, amêndoas, sementes de abóbora, girassol e linhaça são ricos em proteínas e gorduras boas, além de fibras, vitaminas e minerais. Eles podem ser consumidos como lanches ou adicionados a receitas. Mas cuidado com as calorias: uma porção de 30 gramas de frutos secos tem cerca de 200 calorias. - Grão-de-bico: é uma leguminosa que contém proteínas, fibras, ferro, cálcio e magnésio. Pode ser usado em saladas, sopas, hambúrgueres ou no famoso hummus, um patê árabe feito com grão-de-bico, tahine (pasta de gergelim), alho e limão. - Quinoa: é um pseudocereal que também possui todos os aminoácidos essenciais, além de ser fonte de carboidratos complexos, fibras, ferro, zinco e cálcio. Pode ser cozida como arroz ou usada em saladas, bolos, pães ou mingaus. - Cogumelos: são fungos comestíveis que têm uma textura semelhante à carne e um sabor marcante. Eles contêm proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais como selênio e potássio. Podem ser preparados grelhados, refogados, assados ou em molhos. O importante é variar o cardápio e combinar diferentes fontes de proteínas vegetais para garantir uma alimentação equilibrada e saudável. O que achou dessas informações? Curta, comente e compartilhe com aquela pessoa especial. Não esqueça de seguir nosso perfil para ficar por dentro de mais dicas incríveis. #dicas #vegetariano #saudavel #veggie #crueltyfree #vegan #fit #ahazoutaste
Fatores como excesso de oleosidade, ingestão de alimentos inflamatórios e a falta de uma rotina adequada de limpeza da pele, podem desencadear quadros de acne com frequência causando desconforto e até impactando na autoestima. Salve este post para seguir diariamente as dicas para uma pele bonita e saudável. Além disso, agende seu horário e realize protocolos preventivos. #acne #peleacneica #esteticafacial #AhazouBeauty #skincare #cuidadoscomapele #beleza
Quer comemorar suas bodas de ouro, mas não quer gastar muito? É possível fazer uma boa decoração de bodas de ouro barata trabalhando com itens feitos por você. Dos doces aos elementos decorativos, tudo pode ser fruto de artesanato, o que também garante um efeito mais pessoal à festa. Você também pode optar fazer a comemoração na sua própria casa, o que também te ajudará a economizar bastante em dinheiro e até mesmo tempo.
Uma alimentação e boas noites de sono resultam em uma boa disposição e foco para o dia todo. Se você vem praticando formas de se manter produtivo e mesmo assim não vê efeito, comece a repensar a sua alimentação e suas noites de sono. Uma alimentação com alimentos que possam fornecer mais energia e boas noites de sono podem ajudar a melhorar sua produtividade. 📅📋 #ahazou #dicasdeorganizacao #dicas #planejamento #qualidadedevida #dicasderotina
A cor Azul está associada a calmaria, e tem um alto poder de relaxamento, por isso é muito usada em quartos, salas de estar e banheiros. O azul também proporciona sensação de amplitude, então é ideal para ambientes pequenos. Por estimular a produtividade, o azul também é uma boa opção para salas de estudo e escritórios. Eai, gostou dessa cor? Bora renovar o ambiente?! ?? #cores #significadodascores #pintura #ambiente #azul #tinta #colors #ahazou #bandbeauty
Se você sempre sonhou em ter um closet, mas não tem muito espaço, os moveis planejados são uma excelente solução. Uma boa dica antes de você contratar um serviço de móveis planejados é que você faça um levantamento de tudo que pretende guardar, pois isso te dará uma noção de como os nichos devem se adequar as roupas como vestidos longos e casacos. #moveissobmedida #moveisplanejados #closet #AhazouPlanejados #closetplanejado #decoraçao #otimizaçaodeespaço #sofisticaçao #armarioplanejado
A Ayurverda é uma boa forma de complementar o tratamento de muitas condições de saúde, pois seus principais efeitos ao corpo são nutrição e hidratação da pele, aumento da resistência do sistema imunitário, aumento da força e relaxamento muscular, melhora da circulação sanguínea e linfática, de forma que são corrigidos os desequilíbrios energéticos, o que alivia e previne doenças como pressão alta, diabetes, dor crônica, alergia, ansiedade e depressão, por exemplo. #ayuerda #ahazou #terapiascomplementares
Se você não abre mão de uma boa base, corretivo, pó e tudo o que você tem direito, fazer uma limpeza de pele é essencial para fazer aquele detox na sua pele. Por mais que a higienização e os cuidados com a pele sejam impecáveis, este procedimento é capaz de limpar a pele mais profundamente e até potencializar os efeitos dos seus produtinhos de sua skin care. Agende já a sua! ? #limpezadepele #ahazouestetica #peleperfeita
No look de praia não pode faltar um bom chapéu pra trazer aquele ar de elegância, né? 😜 A opção perfeita para você pode depender das cores e texturas do seu look e do seu tipo de rosto, mas em geral uma boa pedida são os chapéus de palha, que tem cor neutra e ficam super despojados! 😉 #AhazouFashion #praia #chapeu #moda #modapraia #fashion #beach #summer #tendencia #verao #chapeudepraia #chapeudepalha #lookpraia #dicaspraia #dicasdemoda
Seja na cozinha, na lavagem de roupas e até na limpeza da casa, p bicarbonato de sódio é uma peça chave na vida de uma dona de casa. Aqui separamos três combinações arrasadoras para você fazer uma faxina de milhões: 1. BICARBONATO DE SÓDIO + ÓLEO DE COCO: desengordurante; 2. BICARBONATO DE SÓDIO + VINAGRE BRANCO: limpar pias e fogões; 3. BICARBONATO + ÁLCOOL: tira manchas. #AhazouServiços #atendimento24h #motivacional #servico #pagamento #agendamento #atendimento #residencia #servicos #servicosparacasa #conserto #editaveisahz
Não deixe a aparência do seu carro desleixada! Cuide dos bancos de couro do seu veículo, Entre em contato e agende uma hidratação. #esteticaautomotiva #carros #lavajato #AhazouAuto #carrosselahz #automotiva #dicas #hidrataçaodebancodecouro
Não deixe a aparência do seu carro desleixada! Cuide dos bancos de couro do seu veículo, Entre em contato e agende uma hidratação. #esteticaautomotiva #carros #lavajato #AhazouAuto #carrosselahz #automotiva #dicas #hidrataçaodebancodecouro
Não deixe a aparência do seu carro desleixada! Cuide dos bancos de couro do seu veículo, Entre em contato e agende uma hidratação. #esteticaautomotiva #carros #lavajato #AhazouAuto #carrosselahz #automotiva #dicas #hidrataçaodebancodecouro
Não deixe a aparência do seu carro desleixada! Cuide dos bancos de couro do seu veículo, Entre em contato e agende uma hidratação. #esteticaautomotiva #carros #lavajato #AhazouAuto #carrosselahz #automotiva #dicas #hidrataçaodebancodecouro
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 18.340 posts de to de boa disponíveis