Posts de trabalho , Página 193
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Todos sabemos que no fim daquele dia corrido de trabalho resolvendo mil coisas, a preguiça de cozinhar bate, né? Não se preocupe! 😜 Aqui você encontra um rodízio de japa completão com sushis, sashimis, temaki, hot roll e outros favoritos da galera. Vem conhecer e se apaixonar! 🍱🥰 #ahazoutaste #comidajaponesa #japa #rodíziojaponês #rodízio #japanesefood
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Todo mundo tem algumas preocupações, seja com o dia-a-dia, trabalho ou outros problemas, mas o que você tem feito e o que mais te deixa preocupado(a) quando o assunto são os cuidados com a sua saúde e o seu bem-estar? Conta aí pra gente quais são as suas preocupações. #enquete #quote #saúde #AhazouSaude #bemestar #pergunta #qualidadedevida.
Dentre os diversos hábitos saudáveis que você pode incluir no seu dia a dia, como a ingestão de 2L de água e uma alimentação mais balanceada, reduzir os níveis de estresse também se torna essencial e um ótimo aliado quando o assunto é viver bem! Afinal, quem é que consegue ter saúde e bem-estar quando o estresse está prejudicando sua saúde física e mental, não é mesmo? Por isso, se você é uma pessoa que mantém uma rotina excessiva e que te leva ao limite constantemente, em casa ou no trabalho, procure adotar algumas práticas que podem ajudar na redução dos níveis de estresse, como meditar, cuidar da respiração ou se dar alguns momentos de pausa e com a mente vazia. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
Não existe segredo ou uma receita que deve ser seguida se você quer melhorar sua qualidade de vida, o que existe são fatores que você deve aderir ao seu dia a dia e torná-los parte da sua rotina diária. Comece inserindo novas atividades no seu cotidiano para quebrar a sua rotina de tarefas de casa e do trabalho, seja investindo em um curso novo ou na realização de uma atividade física ao menos duas vezes na semana. Assim que você se adequar a sua nova rotina, insira mais um dia de atividade física ou comece a se policiar para beber, ao menos, 2l de água regularmente. Inserir novas atividades na sua rotina gradualmente é o segredo para transformá-las em um hábito natural e não um dever! #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
Vida de caminhoneiro não é fácil e é ainda mais complicado ter uma rotina equilibrada quando se tem horários de trabalho irregulares e intensos. Por isso, preparamos esse post com algumas dicas que você pode aderir ao seu dia a dia e que vão te ajudar a ter uma vida com mais disposição, saúde e bem-estar. Confira: 1. Defina os horários da sua alimentação e aposte em uma refeição balanceada: além de ser importante você ter uma rotina regrada com os horários das suas refeições, você precisa investir em alimentos mais leves e saudáveis, para evitar o desenvolvimento de doenças como colesterol, diabetes ou dores nas articulações advindas do sobrepeso; 2. Cuide da postura ao dirigir: quando se passa longas horas na estrada, é comum o corpo ficar cansado e sair da posição adequada. Por isso, procure sempre manter o banco regulado tanto no encosto quanto altura. Esses cuidados fazem toda diferença para evitar dores na coluna, pernas e braços, além de prevenir o surgimento de doenças musculares; 3. Faça pausas para se alongar: o alongamento é uma ótima prática para contribuir problemas problemas circulatórios e musculares, além de evitar as câimbras. #AhazouAuto #caminhoneiro #dicadecaminhoneiro #caminhão
Sabemos que a vida de um caminhoneiro é super corrida e mal sobra tempo para fazer outras atividades. Porém, sempre que você fizer uma pausa ou tiver um intervalo entre uma atividade ou outra, procure investir nessas dicas básicas que separamos para vocês. Pois, além de fortalecer a musculatura, que fica muito tempo parada devido ao trabalho sentado, melhora os níveis de glicemia e colesterol no sangue e contribui para a prevenção de diversas doenças musculares. #AhazouAuto #caminhoneiro #dicadecaminhoneiro #caminhão
Ter a pele naturalmente oleosa não é motivo para abrir mão da hidratação, pelo contrário, se você possui essa camada de hidratação natural que gera a oleosidade, é necessário redobrar a atenção e os cuidados com os produtos certos. Uma boa dica é usar sabonetes neutros ou de glicerina e optar pelos hidratantes de fórmula mais leve, livres de óleo. 😊✨ Quer mais dicas como essa? Venha conhecer nossa trabalho de estética facial, é só entrar em contato! #AhazouBeauty #oleosidade #peleoleosa #pele #skin #skincare #limpezadepele #esteticafacial #beleza #beauty #cuidadoscomapele #dicadeesteticafacial #produtosparaapele #produtosparaorosto #esteticista #AhazouBeauty
Muitas vezes adquirimos produtos caros e de boa qualidade, mas não obtemos um bom resultado pois aquela não é a opção adequada para a nossa pele. 🥴 Para evitar este tipo de problema, conheça meu trabalho de estética facial e receba consultoria especializada para a sua pele. É só entrar em contato! 🥰 #AhazouBeauty #pele #skin #skincare #limpezadepele #esteticafacial #beleza #beauty #cuidadoscomapele #dicadeesteticafacial #produtosparaapele #produtosparaorosto #esteticista #AhazouBeauty
A pele do rosto possui um pH específico, diferente da pele do restante do corpo, que é mais delicada e necessita de cuidados especiais. Entre em contato e conheça meu trabalho para mais dicas de skin care e estética facial que vão melhorar muito sua autoestima! 😉 #AhazouBeauty #pele #skin #skincare #limpezadepele #esteticafacial #beleza #beauty #cuidadoscomapele #dicadeesteticafacial #produtosparaapele #produtosparaorosto #esteticista #AhazouBeauty
Apesar de estar próximo da sua família e até mesmo de colegas de trabalho, caso essa seja sua situação, você ainda precisa de algo a mais na socialização. Procure sair de casa para tomar um café, visitar o shopping, passear pelo parque ou, até mesmo, começar um novo hobby. Essa prática é super saudável e ajuda a reduzir os níveis de estresse, além de abrir os horizontes e até servir como uma forma de buscar inspiração fora de casa. E aí, gostou dessa dica e vai tentar colocar em prática? Então conta pra gente quais serão os seus planos para a folga ou o próximo tempinho livre! #ahazou #dicaparamães #trabalharemcasa #mães #dicas
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