Frases e Posts de treino (Página 54)
Diga-nos como você prepara o seu pré-treino e as mudanças que você notou logo no primeiro mês. Inspire outra pessoa e aproveite para falar sobre sua trajetória nesse post. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #enquete
Algumas pessoas ficam em dúvida na hora de realizar o treino. Uma opção é ter uma consultoria com um personal trainer para ter um suporte integral na hora de treinar. ??️♀️ #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Esse exercício de alta intensidade vai te ajudar a queimar muitas calorias, além de te proporcionar mais força e equilíbrio. O Box Jump pode ser realizado dentro e fora da academia, como em escadas, por exemplo. ? Fique próximo da caixa, cuidado para não ficar muito colado; ? Com os pés e joelhos paralelos, fique de frente para a caixa; ? Concentre-se na caixa, onde você deverá aterrissar, que é no centro; ? Potência na hora do salto, impulsionando ambas pernas simultaneamente, use também a força do quadril e o movimento dos braços para auxiliar no impulso do salto; ? Quando aterrissar na caixa, finalize o movimento estendendo o quadril até ficar em pé. ? Para descer: Flexione os joelhos antes de descer da caixa, podendo ser como um degrau para trás ou com um salto para trás. E aí, preparado para saltar? #Crossfit #PersonalTrainer #BoxJump #Treino #Exercício #Ahazou #VidaFitness
Salva aí: ✨Gelo: é um dos métodos mais antigos e usados por pessoas com dores musculares. Pode confiar, ele funciona. ✨Massagem: As massagens reduzem a inflamação dos músculos, aumentando o fluxo sanguíneo e acelerando a recuperação das fibras que se rompem durante o exercício. ✨Repouso: Saber ouvir seu corpo e descansar é muito importante para a regeneração muscular. Gostou das dicas? Siga esse perfil e continue a ver posts como esse. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #póstreino #dores #dormuscular #dicas
A dor faz parte do processo. O que não pode é desistir, no final quando você atingir seu objetivo vai ver que todo o percurso valeu a pena. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #boanoite #frasedeboanoite
?Pode parando de desculpas! ? Um dia sem ir pro treino é um dia mais longe do seu objetivo. Foca no seu objetivo e venha que hoje é dia de treino! ?️♂?️♀? #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness
? 1. Algumas frutas secas como: damasco são ricas em vitamina A, ótimo para a visão e reforça o sistema imunológico. ? 2. São extremamente ricas em vitaminas do complexo B (como B1, B2, B3, B6) e em ácido pantotênico, que é fundamental para o bom funcionamento do sistema neurológico. ? 3. São ricas em minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, cobre e manganês, que desempenham funções estruturais e biológicas vitais. ?4. Algumas delas ajudam a regular o intestino pelo seu poder laxativo., como por exemplo a ameixa. ? 5. Frutas secas como as uvas passas possuem função cicatrizante, ajudando no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos e auxiliando no combate de doenças renais e até a anemia. Além disso elas ainda podem ajudar na prevenção da osteoporose. ? 6. Algumas frutas secas como as tâmaras podem ser boas para a pressão arterial, mas vale tomar cuidado por causa do valor calórico. ? 7. As tâmaras também são uma ótima fonte de energia imediata, sendo uma opção para o pós-treino de praticantes de atividade física. ? 8. Elas matam a vontade de comer doces sem fugir da dieta. #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #fruits #frutas #frutassecas #benefícios #frutascristalizadas
Venha teinar com a gente, montamos treinos personalizados de acordo com a sua necessidade! ??✨ #personaltrainer #AhazouSaude #treino #boratreinar #frasemotivacional
Participe do aulão de Hiit! O treino vai acontecer no dia: (inserir data) às: (inserir hora). Espero você! #AhazouSaude #hiit #aula #personal #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer
Bora começar o mês de março focado no treino? Eu posso te ajudar com isso! Agende já o seu horário! #PersonalTrainer #AhazouSaude #editaveisahz #Agenda
Bora desafiar os limites, minha gente? Vinte flexões não é nada comparado ao treino completo, tá fácil demais! 😎 #AhazouSaude #diadoseafio #saude #corpo #boratreinar #desafiododia #exerciciofisico #qualidadedevida
Se exercitar com qualidade vai desde um contato amigável com o seu personal até a segurança do seu treino que será garantida por ele, a soma dos fatores é que resulta num bom desempenho 💪😉 #AhazouSaude #qualidade #exercicio #treino #profissional #personal #personaltrainer
Que sua terça-feira seja linda, com muito aprendizado, e treino do seu inglês. Cada dia aprendendo é um degrau que você sobe para seu futuro. #aulaparticular #aulaemgrupo #aulasdeingles #AhazouEdu #idiomas #bomdia #goodmorning #inglish #frases #postdefrase #phrase #motivacional
Divisor de águas essa enquete, hein? Mas quem é você na academia? Team treino superior ou Team treino inferior? Dê sua opinião e participe! 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #enquete
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