Frases e Posts de um e pouco (Página 65)
Clássico e efetivo, esse exercício não requer nenhum equipamento específico. Deite-se de costas com os pés um pouco afastados e os joelhos dobrados, respire e erga seu abdômen na direção de suas pernas. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Com o início de um lindo novo mês você tem incríveis novas oportunidades e com isso novos destinos para visitar e viajar muito! Aproveite esse mês para descansar um pouco e viajar, seja bem-vindo, março. ✈️✨?✨#NovoMês #BemVindo #Março #AhazouTravel #Viagem #Destino #Turismo
Hoje é um dia mais que especial. E parabéns é pouco para essas mulheres lindas, guerreiras e independentes. Mas, porém, todavia, um convite para celebrar comendo sushi, cai muito bem. E ainda dá pra aproveitar a nossa promoção em boa companhia! ? #mulheres #poderosas #ahazou #feliz #diainternacionaldamulher
Que o tiktok é uma grande ferramenta para gerar mais seguidores e engajar mais não é novidade nenhuma, e quem ama gastronomia ama umas boas dicas de cozinha. Que tal falar um pouco sobre como cozinhar um macarrão ao dente, como manter um arroz soltinho e fresquinho, ou até mesmo uma dica sobre a proporção de um ganache. Comece o seu vídeo com agilidade e falando nos primeiros segundos sobre o tema ”olá, hoje a dica vai ser pra nunca mais errar no cozimento do macarrão” mostre o macarrão cozinhando e o tempo “ a grande dica é que ao cortar um macarrão ele não pode estar branco no meio, se estiver deixe por mais um tempo”, mostre o macarrão pronto, “Agora o maior erro de quem faz macarrão e acha que cozinhou demais, NUNCA passe água gelada corrente depois de cozido, isso vai tirar o amido da sua massa e o molho não irá grudar.” Termine o seu vídeo falando com o que o seu macarrão pode acompanhar e qual o seu preferido –“ você pode fazer seu macarrão com molho branco, vermelho e o meu preferido: pesto, e pelo menos dessa vez estará ao ponto e o molho vai grudar nele”- “Me conta se vocês já sabiam dessas dicas!” #ahazoutaste #roteiro #gastronomia #tiktok #roteirotiktok
🤤 Agosto pede couve-flor gratinado, né? Então vamos lá! ✨ Você vai precisar dos seguintes ingredientes: 1 colher (sopa) de manteiga, meia cebola picada, 1 colher (sopa) de farinha de trigo, 1 xícara e meia (chá) de leite, 1 sachê de caldo em pó de legumes, 1 pitada de pimenta-do-reino, 100 g de queijo branco ralado, 1 copo de iogurte natural, 1 couve-flor em buquês aferventados e 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado. ✨ Para fazer é bem simples: derreta a manteiga em uma panela, doure a cebola e junte a farinha de trigo. Mexa bem até formar uma massa. Adicione aos poucos o leite e continue a mexer, até engrossar. Tempere com o caldo em pó e a pimenta e adicione o queijo branco ralado e o iogurte. Misture bem e desligue o fogo. Em um recipiente distribua o couve-flor e cubra com o molho. Coloque o queijo parmesão ralado e leve para assar a 200°C (em forno preaquecido), por cerca de 15 minutos ou até dourar. Prontinho! Agora é só servir. Salve essa receita para fazer depois e deixar seu mês muuuito mais saboroso. 😉 #AhazouPack #gastronomia #comidagostosa #instafood #sabores #restaurante #receita #agosto #dicas #couveflor #epoca #sazonal #ahazoutaste
Anote aí 3 dicas que vão te ajudar a soltar os seus cachos: ✨ Use o secador sem o bico difusor e puxe o cacho de leve enquanto seca, assim você diminui o fator encolhimento; ✨ Use os dedos: quando seu cabelo estiver seco, passe um pouco de óleo nos dedos e vá quebrando a textura mais durinha do fio; ✨ Invista no botox capilar para hidratar e reconstruir os fios, já que ele preenche as irregularidades dos fios, deixando-os mais saudáveis e sem frizz e fazendo com que o cacho fique mais solto e macio. #cachos #fatorencolhimento #cachossoltos #cabeloscacheados #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #hair #cabeloperfeito #salaodebeleza
Se você é apaixonado pela natureza e as paisagens estonteantes que o mundo tem a te oferecer, o Deserto do Atacama é um destino obrigatório! Duas principais atrações que se destacam em um dia de passeio pela região é um mergulho aconchegante nas águas termais e, durante a noite, visitar um observatório e se encantar com um céu estrelado. Se isso ainda é pouco e você deseja mais aventura, você pode tirar um dia para praticar trekking no Valle de la Luna e no Valle de la Muerte. E ai, curtiu a dica do dia? Conta pra gente! #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #editaveisahz #motivacional #trip #viagem #viageminternacional #viagempelobrasil #viagens #viajar
Ela é o xodó de todo skincare! E tinha como ser diferente? Perfeita para usar no preparo da pele e para a limpeza após a make, a Água Micelar Revitalizante tem fórmula Com Ácido Hialurônico na forma sódica e Vitamina B3 e também suaviza, hidrata e trata a pele enquanto você usa. Conta aqui nos comentários se você já experimentou. #AvonAcessível A imagem traz a Água Micelar Revitalizante deitada em uma superfície azul clara, com um pouco do produto ao lado. Há um balão de comentário em rede social com o nome da usuária e seu depoimento sobre o produto "Essa água micelar é meu xodó. Como gosto dela." #ahazouavon #ahazourevenda
Essas técnicas são as responsáveis por alcançar os objetivos e o significado que a psicoterapia busca. Conheça um pouco de cada técnica: ➡️ Análise Existencial Geral: aqui busca-se por propósitos, discutindo e identificando como a motivação é a principal busca pelos seres humanos. Buscando e possibilitando encontrar um sentido para a vida. ➡️ Análise Existencial Especial: aqui são consideradas questões específicas da vida de um indivíduo ou de um grupo que podem acarretar em problemas e transtornos na saúde mental. Nessa categoria os problemas são existenciais e mais concretos. Você sabia disso? E caso queira saber mais, entre em contato. #psicoterapia #logoterapia #dicas #curiosidades #saudemental #viverbem #AhazouSaude
✳️ Assista seu filme favorito; ✳️ Passe um tempo ao telefone com aquele (a) amigo (a) que te levanta e melhora seu astral; ✳️ Olhe para o céu, admire as estrelas e relaxe um pouco; ✳️ Faça um balanço positivo do seu dia se lembrando de todas as coisas boas que te aconteceram; ✳️ Tome um chá morno, deixe os equipamentos eletrônicos fora do quarto e coloque uma música de meditação antes de adormecer. Seu corpo e mente vão agradecer e proporcionar uma boa noite de sono. Aproveite e marque aquela pessoa que também merece esse momento de relaxamento. #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
Que tal diminuir um pouco o ritmo e pensar mais em você? Venha conhecer os nossos tratamentos para relaxar e diminuir o estresse #dayspa #relaxa #ahazou #tratamentos
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Existem vários alimentos que podem substituir as carnes nas refeições vegetarianas ou veganas, fornecendo proteínas, vitaminas, minerais e fibras para o organismo. Alguns exemplos são: - Soja: é um dos poucos vegetais que contém todos os aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que o corpo não produz e precisa obter pela alimentação. A soja pode ser consumida em grão, farinha, leite, tofu ou proteína de soja. No entanto, recomenda-se não exagerar no consumo, pois ela pode causar alterações hormonais e na tireoide. - Frutos secos: nozes, castanhas, amêndoas, sementes de abóbora, girassol e linhaça são ricos em proteínas e gorduras boas, além de fibras, vitaminas e minerais. Eles podem ser consumidos como lanches ou adicionados a receitas. Mas cuidado com as calorias: uma porção de 30 gramas de frutos secos tem cerca de 200 calorias. - Grão-de-bico: é uma leguminosa que contém proteínas, fibras, ferro, cálcio e magnésio. Pode ser usado em saladas, sopas, hambúrgueres ou no famoso hummus, um patê árabe feito com grão-de-bico, tahine (pasta de gergelim), alho e limão. - Quinoa: é um pseudocereal que também possui todos os aminoácidos essenciais, além de ser fonte de carboidratos complexos, fibras, ferro, zinco e cálcio. Pode ser cozida como arroz ou usada em saladas, bolos, pães ou mingaus. - Cogumelos: são fungos comestíveis que têm uma textura semelhante à carne e um sabor marcante. Eles contêm proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais como selênio e potássio. Podem ser preparados grelhados, refogados, assados ou em molhos. O importante é variar o cardápio e combinar diferentes fontes de proteínas vegetais para garantir uma alimentação equilibrada e saudável. O que achou dessas informações? Curta, comente e compartilhe com aquela pessoa especial. Não esqueça de seguir nosso perfil para ficar por dentro de mais dicas incríveis. #dicas #vegetariano #saudavel #veggie #crueltyfree #vegan #fit #ahazoutaste
Se você é fã de milho e AMA uma festa junina, você não pode deixar de fazer o famoso creme de milho! Essa receita é uma opção deliciosa e cremosa para aquecer o coração nos dias mais frios e trazer aquele gostinho marcante da festa junina. 😋🌽 Confira os ingredientes que você precisa ter: 🌽 4 espigas de milho; 🥛 500ml de leite; 🧅 1 cebola média picada; 🧄 2 dentes de alho picados; 🥓 100g de bacon picado; 🥄 2 colheres de sopa de manteiga; 🌿 Salsinha picada para decorar; 🧂 Sal e pimenta a gosto. Agora vamos para o modo de preparo: 1️⃣ Retire os grãos de milho das espigas com uma faca e reserve; 2️⃣ Em uma panela, derreta a manteiga e refogue o bacon, a cebola e o alho até ficarem dourados e aromáticos; 3️⃣ Adicione os grãos de milho à panela e refogue por alguns minutos; 4️⃣ Adicione o leite à panela e deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 20 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o milho esteja macio; 5️⃣ Retire a panela do fogo e espere esfriar um pouco; 6️⃣ Transfira a mistura para um liquidificador ou processador de alimentos e bata até obter uma consistência cremosa; 7️⃣ Volte o creme para a panela e leve ao fogo baixo. Tempere com sal e pimenta a gosto. Cozinhe por mais alguns minutos até que o creme esteja aquecido; 8️⃣ Sirva o creme de milho quente, decorado com salsinha picada por cima. Gostou da receita? Não deixe de curtir o nosso post e nos marcar nos seus stories quando fizer o creme de milho na sua casa! 🌽📸 #ahazoutaste #festajunina #sãojoão #salgado #receita #salgados
Quer deixar seu dia mais gostoso com um doce prático e fácil com o que tem em casa? Então arrasta para o lado e veja algumas dicas de doces. #ahazoutaste #bolo #confeitaria #confeitariaartesanal #doces #doces #dicas #prático #brigadeiro #paçoca #mousse
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