Frases e Posts de uma cor (Página 415)
Devido ao alto consumo de energia e nutrientes que o corpo precisa para se manter aquecido em dias frios, a nossa alimentação precisa ser alterada para contribuir com ele, podendo assim manter o corpo aquecido sem ter perdas grandes que afetem os demais sistema do corpo, como, por exemplo, o sistema imunológico. As dicas abaixo contam com uma alimentação saudável, nutritiva e ideal para dias frios, de forma que você se alimente bem e não sofra com a falta de nutrientes. Confira: ➡️ 1 - Escolha alimentos ricos em nutrientes e calorias, como legumes, grãos integrais, carnes magras, peixes, iogurte, frutas e castanhas. ➡️ 2 - Considere receitas saudáveis que contenham alimentos ricos em gorduras saudáveis, como azeite, abacate, nozes, sementes e óleos vegetais. ➡️ 3 - Use ingredientes mais nutritivos para preparar suas refeições, como folhas verdes, couve, brócolis, abóbora, abobrinha, espinafre, cenoura, alho-poró e aipo. ➡️ 4 - Inclua alimentos ricos em carboidratos complexos, como arroz integral, massas integrais, pães e outros grãos integrais. ➡️ 5 - Adicione alimentos ricos em proteína, como ovos, tofu, lentilhas, grão-de-bico, peito de frango, peixe, carne magra e queijo. ➡️ 6 - Sirva com sopas e caldos saudáveis, como a sopa de cebola, sopa de legumes, sopa de tomate ou caldo de galinha. ➡️ 7 - Escolha alimentos ricos em fibras, como pêssego, maçã, banana, melão, pera, morango, pêra, abacate, couve-flor, brócolis, aveia, feijão, lentilha, quinoa, castanhas e sementes. ➡️ 8 - Use especiarias para dar sabor às suas refeições, como pimenta, sal, alho, gengibre, alecrim, canela, tomilho, manjericão e noz-moscada. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Uma alimentação diferenciada no frio é importante, visto que nessas épocas o nosso corpo precisa de mais nutrientes para manter o calor, isso implica na diminuição da imunidade e outros fatores que podem nos prejudicar ao longo do tempo, então, confira algumas dicas de como se alimentar corretamente no frio: ➡️ 1 - Consuma alimentos ricos em gorduras saudáveis: as gorduras saudáveis são importantes para a saúde, pois fornecem energia e ajudam a manter a temperatura corporal. Alimentos como sementes de abóbora, azeite, castanhas, nozes, abacate, abacaxi e sementes de chia são algumas das opções. ➡️ 2 - Consuma alimentos ricos em proteínas: as proteínas são importantes para a saúde, pois ajudam a reparar e reconstruir os tecidos do corpo. Alimentos ricos em proteínas incluem carnes, peixes, aves, ovos, laticínios, leguminosas e alguns grãos integrais. ➡️ 3 - Consuma alimentos ricos em fibras: a fibra é importante para o bom funcionamento do intestino e pode ajudar a manter a saciedade por mais tempo. Alimentos ricos em fibras incluem frutas, verduras, legumes, grãos integrais, sementes e nozes. ➡️ 4 - Consuma alimentos ricos em vitamina C: a vitamina C é importante para o sistema imunológico e ajuda a proteger o corpo das doenças. Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, brócolis, pimentão vermelho, couve de Bruxelas, repolho e morangos. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Consuma alimentos ricos em antioxidantes: os antioxidantes ajudam a proteger o organismo dos danos dos radicais livres, que podem causar doenças. Alimentos ricos em antioxidantes incluem frutas vermelhas e frutas cítricas, além de alguns vegetais, como brócolis e couve de Bruxelas. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
Os cortes de cabelo masculino antigamente eram voltados para um único estilo, mas agora quem tem cabelo crespo tem uma grande opção de corte, confira 5 deles: ➡️ 1 - Corte degradê com topete: Um corte degradê com topete é uma ótima opção para quem tem cabelo crespo. O topete é um ótimo jeito de dar destaque ao seu cabelo e ao mesmo tempo, dar volume e movimento. ➡️ 2 - Corte undercut: O corte undercut é um estilo clássico e moderno para os homens com cabelo crespo. Ele consiste em cortar a parte de trás da cabeça de forma curta, deixando o resto do cabelo mais comprido. ➡️ 3 - Corte em camadas: O corte em camadas é uma ótima opção para quem tem cabelo crespo. O corte consiste em dividir o cabelo em camadas, dando volume e movimento ao cabelo. ➡️ 4 - Corte fade: O corte fade é um estilo moderno e versátil para os homens com cabelo crespo. Ele consiste em deixar a parte de trás da cabeça curta e gradualmente ir aumentando o comprimento para a frente. ➡️ 5 - Corte curto: Se você está procurando por um corte simples e prático, o corte curto é a opção perfeita. Ele consiste em deixar o cabelo mais curto na parte de trás da cabeça e mais comprido na parte da frente. Já fez algum desses cortes? Se ainda não fez, salve essa publicação para ver as ideias quando for fazer e não se esqueça de compartilhar com amigos para conhecerem também. #dicas #cabelo #corte #AhazouBeauty #crespo #cacheado #cabeloperfeito #hair
Cabelo cacheado sem dúvidas é complicado de cuidar e achar um corte que combine bem, por isso, trouxemos algumas dicas e estilos de corte para você fazer: ➡️ 1 - Corte de topete em camadas: Esse corte é ideal para os cabelos cacheados. Ele é feito com camadas curtas e descontínuas, para que os cachos fiquem mais definidos. ➡️ 2 - Corte de estilo curto: Esse estilo de corte é ideal para quem não quer muito volume e quer manter o comprimento curto. É um corte mais fácil de cuidar. ➡️ 3 - Corte de bico em camadas: Esse corte é feito com camadas mais curtas na parte da frente e mais alongadas na parte de trás. Isso permite que os cachos fiquem mais definidos e com mais volume. ➡️ 4 - Corte de bico desfiado: Esse corte é bem versátil e pode ser usado tanto para cabelos lisos quanto para os cabelos cacheados. Ele é feito com uma camada desfiada na frente, e as laterais e a parte traseira são mais curtas. ➡️ 5 - Corte de moicano: Esse corte é ideal para quem quer adicionar volume ao cabelo. É feito com uma parte da frente mais comprida e a parte traseira mais curta. Os cachos ficam bem definidos e com volume. Conhece algum ou já fez esses cortes? Não? Então salve essa publicação para ver e se lembrar depois. Ah! Não esqueça de compartilhar com algum amigo que também tem cabelo cacheado. #dicas #cabelo #corte #AhazouBeauty #crespo #cacheado #cabeloperfeito #hair
O radiador é uma das partes mais importantes do seu carro. Se você notou problemas, como vazamentos ou superaquecimento, é importante agir rapidamente antes que isso afete o desempenho do seu veículo. Aqui nós podemos diagnosticar e resolver qualquer problema que possa estar afetando o desempenho do seu radiador, para que você possa ter a tranquilidade de saber que seu carro está funcionando corretamente. Traga seu carro e deixe-nos cuidar da manutenção dele. #AhazouAuto #automobilistico #automotivo #carros #funilaria #manutencacaodecarros #mecanica #mecanicaautomotiva #mecanicadecarros #mecanico #mecanicoautomotivo
Colocou um aparelho para corrigir o seu sorriso, mas faz tempo que você não faz uma manutenção e os ferrinhos estão machucando sua boca? Entre em contato para saber mais e agendar sua avaliação em nosso consultório! #aparelho #AhazouSaude #dentista #odontologia #odonto #saude #manutenção
Não sabe como escolher o corte ideal para o seu cabelo crespo ou cacheado? Então conheça algumas opções para você manter as lindas madeixas e ainda arrasar no corte: ➡️ 1 - Shaggy hair: Perfeito para quem gosta de volume e movimento, consiste em um corte em camadas com uma franja. ➡️ 2 - Bob desfiado: O Bob desfiado é curto na parte de trás e tem fios mais longos na frente, o que destaca a textura e o volume dos cabelos. ➡️ 3 - Degradê: Outro estilo para dar volume e movimentos aos fios é o degradê. ➡️ 4 - Heart shaped: a tradução é "formato de coração" e não recebeu esse nome atoa, o corte consiste em deixar o topo da cabeça arredondado e com muito volume, enquanto as laterais são cortadas em camadas e a nuca mais baixa. Conhece algum ou já fez esses cortes? Não? Então salve essa publicação para ver e se lembrar depois. Não esqueça de compartilhar ou marcar uma amiga para conhecer esses cortes também. #dicas #cabelo #corte #AhazouBeauty #crespo #cacheado #cabeloperfeito #hair
As massagens são uma ótima maneira de aumentar a circulação sanguínea, o que é extremamente benéfico em épocas frias. A circulação sanguínea ajuda a distribuir nutrientes e oxigênio para as células do corpo, o que é importante para a saúde geral. Uma melhor circulação também permite que o corpo mantenha a temperatura corporal mais estável, algo que é importante durante condições climáticas mais frias. E claro, não podemos esquecer que elas relaxam. Então, não demore e garanta o seu horário para fazer aquela massagem. #convite #massagem #frio #massoterapia #AhazouSaude #saude #relaxamento #bemestar
A festa da firma tem que ser especial, né? 🥰 Transforme a sua festa corporativa em um evento inesquecível! Alugue o nosso espaço com piscina e promova momentos de muita descontração e diversão entre os colaboradores da sua empresa.💦 Com uma área espaçosa e totalmente segura, oferecemos a infraestrutura completa para que a sua poolparty seja um sucesso. Venha conhecer! ☀️ #ahazoutaste #poolparty #festanapiscina #espaçoparafestas #buffet #eventos
Se você sofre com asma, sabe o quão desafiador pode ser lidar com os sintomas, como falta de ar e tosse. Mas com algumas mudanças simples no estilo de vida, é possível melhorar a qualidade de vida e controlar a doença. Uma das dicas importantes é praticar exercícios físicos regularmente, sempre respeitando os limites do corpo e evitando atividades que possam desencadear crises. Outra dica é manter uma alimentação saudável e balanceada, rica em frutas, verduras e alimentos que ajudem a fortalecer o sistema imunológico. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar
Por aqui, o dia das mães é tempo de comemorar junto com a pessoa que mais cuidou de você a vida toda. Para agradecer a todo esse amor de mãe, estamos lançando um sorteio super especial! Para concorrer ao nosso prêmio de [INSERIR PRÊMIO] siga as regras e fique de olho no nosso perfil oficial para descobrir o resultado que sai no dia [INSERIR DATA]. Estamos torcendo por você! 😀 💖REGRAS DO SORTEIO💖 1.🌿 Siga o nosso perfil oficial 2.🌿 Responda nos comentários: "qual é sua memória mais marcante ao lado de sua mãe?" (só vale comentar uma vez, então capriche!) 3.🌿 Compartilhe esse post nos seus stories (seu perfil deve estar aberto para que possamos verificar o compartilhamento) PRONTINHO! Agora é só torcer muito e esperar nosso sorteio acontecer. Lembre-se de ativar o sininho no nosso perfil para não perder o resultado e verificar se seguiu todas as regras corretamente. 🥰 #ahazou #diadasmaes #sorteio #promoção
A vida tá correria demais e você ainda não conseguiu escolher um presente para sua mãe? Não se preocupe com isso! 😘 Participe do nosso sorteio para garantir um presente especial para ela na faixa. Para concorrer ao nosso prêmio de [INSERIR PRÊMIO] siga as regras e fique de olho no nosso perfil oficial para descobrir o resultado que sai no dia [INSERIR DATA]. Estamos torcendo por você! 🙌 💖REGRAS DO SORTEIO💖 ☀️1. Siga o nosso perfil ☀️2. Responda nos comentários: "porque sua mãe merece um presente especial nesse dia das mães?" (só vale comentar uma vez, então capriche!) ☀️3. Compartilhe esse post nos seus stories (seu perfil deve estar aberto para que possamos verificar o compartilhamento) E pronto, você já está concorrendo ao nosso super sorteio de dia das mães! Lembre de ativar o sininho no nosso perfil para não perder o resultado. 🥰 #ahazou #diadasmaes #sorteio #promoção
A correia dentada é uma importante peça que compõe o motor do seu carro. Por isso, é de extrema importância que de tempos em tempos ela seja verificada, já que ela liga o sistema de comando de válvulas ao virabrequim do motor e o sistema de fechamento das válvulas de admissão de ar. A revisão deve ser feita a cada 10 mil quilômetros rodados, mas dependendo do uso do carro a verificação pode ser feita a cada seis meses, recomenda-se que as polias e tensionadores também sejam verificados, já que estes compõem o sistema que mantém o pleno funcionamento da correia. Lembrando que essa dica não se aplica a carros que possuam corrente de transmissão!🚗🧑🔧 #AhazouAuto #automobilistico #carros #manutencacaodecarros #dicasparacarros #mecanicaautomotiva
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