Frases e Posts de ver como e (Página 65)
Se você tem uma rotina intensa de treinos e anda sentindo uma dor incomoda nos punhos, saiba que não é o único. Exercícios executados de forma incorreta e sem os devidos cuidados prévios exigem demais dessa parte do corpo. Por isso, vamos dar algumas dicas de como prevenir essa dor e deixar seu exercício ainda mais saudável para seu corpo. Vamos as dicas: 💪 Atenção ao excesso de peso - Vai com calma nas cargas e não vá além do seu limite de força; 💪Use apoio de punho - esses apoios proporcionam maior firmeza durante os exercícios de sobrecarga e evitam a hiperextensão dos punhos; 💪Faça exercícios para fortalecer a pegada - quando a pegada está fortalecida, a estabilidade e segurança para o punho durante o levantamento de peso é bem maior. Exercícios como apertar bolas de tensão ou usar faixas de resistência ajudam bastante; 💪 Sempre faça aquecimento antes de começar os treinos e, se puder, desaqueça também; 💪E por último e não menos importante: não se esqueça dos dias de descanso - dar intervalos nos treinos é muito importante para a saúde muscular. Uma dica é fazer algum outro tipo de atividade nesses dias, como as atividades aeróbicas. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Que a família é importante em nossas vidas, todos sabemos. Agora, você sabia que ela também é de grande importância para ter uma boa saúde mental? Confira essas dicas: 🙌1- Suporte emocional: A família pode fornecer um suporte emocional crucial para você. Ter um sistema de suporte emocional forte pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de segurança e bem-estar mental. Isso pode ser especialmente importante durante momentos difíceis, como a perda de um ente querido, uma doença ou uma separação! 🙌2- Comunicação e conexão: A família também pode ajudar a promover a comunicação clara e a conexão entre seus membros. Isso pode envolver conversas abertas e honestas sobre sentimentos, pensamentos e preocupações! Quando os membros da família se sentem ouvidos e compreendidos, eles são mais propensos a se sentirem seguros e apoiados. 🙌3- Hábitos saudáveis: Sua família pode te ajudar a estabelecer hábitos saudáveis que promovam a saúde mental. Isso pode incluir rotinas regulares de exercícios, uma dieta saudável, tempo de qualidade juntos e a promoção de hobbies e atividades que reduzem o estresse. Quando a família incentiva hábitos saudáveis, seus membros são mais propensos a se sentirem bem mentalmente e fisicamente! #AhazouSaude #saudemental #viverbem
🐱✨ Lidar com um gato bravo pode ser desafiador, mas compreender as causas e adotar as estratégias corretas pode fazer toda a diferença para uma convivência harmoniosa. É importante reconhecer que os gatos podem manifestar agressividade por diversos motivos, como medo, dor, estresse ou mesmo por instinto territorial. 🚨 Observar os sinais de alerta, como colocar as orelhas para trás, mostrar os dentes ou arquear as costas, pode ajudar a identificar quando o gato está prestes a agir de forma agressiva. Para lidar com um gato bravo, é essencial trabalhar a confiança do animal. Isso pode ser feito oferecendo petiscos, brincando de forma gentil e respeitando o espaço e o tempo do felino. Evite gestos bruscos ou demonstrações de agressividade, pois isso pode intensificar o comportamento agressivo do gato. 🚫 Além disso, proporcionar um ambiente tranquilo e previsível, com espaços de refúgio e pouca exposição a estímulos estressantes, pode ajudar a reduzir a agressividade do animal. 🏡 💬 Com paciência, compreensão e as estratégias adequadas, é possível promover uma convivência saudável e feliz com seu gato, mesmo quando ele apresenta comportamentos agressivos. 🌟🐾 #AhazouPet #Dicas #Gatos #Felinos #Arisco #Comportamento #Animal
Exoterismo é uma religião que acredita que existe a possibilidade de conhecimento místico ou espiritual através de fontes externas, como livros ou ensinamentos dos antigos. Acredita-se que esta sabedoria é acessível a todos os seres humanos, independentemente de sua religião ou crença. Para conhecer mais sobre essa religião, você precisa: ➡️ 1 - Aprender sobre a energia dos Cristais: a energia dos cristais é uma das principais formas de cura no exoterismo. Estude sobre como usar cristais para equilibrar sua energia, para limpar seu ambiente e para atrair coisas positivas para sua vida. ➡️ 2 - Explorar as leis da natureza: as leis da natureza são fundamentais para entender o exoterismo. Estude as leis de causa e efeito, de atração, de atração energética e outras leis para compreender melhor como eles se relacionam. ➡️ 3 - Desenvolver sua intuição: a intuição é uma das principais habilidades no exoterismo. Aprenda técnicas para desenvolver sua intuição e para confiar nela. ➡️ 4 - Praticar a meditação: a meditação é uma das principais formas de se conectar com a energia do universo. Aprenda técnicas de meditação e faça isso regularmente para aumentar seu nível de consciência. ➡️ 5 - Estudar sobre os elementos: cada um dos cinco elementos tem suas próprias energias e propriedades. Estude as propriedades de cada um deles para entender melhor como eles se relacionam. O que achou dessas dicas? Quer contribuir e acrescentar mais algumas? Deixe nos comentários. Aproveite para enviar para algum amigo que queira conhecer mais sobre a religião. #dicas #exoterismo #fé #AhazouFé #energia #espiritualidade #vibrações #conhecimento
Se está inteira tudo bem, mas se estiver trincada ou um pouco rachada talvez já esteja na hora de trocar. Entre em contato com nossa Assistência técnica e usufrua de um trabalho de qualidade com um ótimo orçamento. Nosso contato é: (inserir contato). #AhazouTec #AssistenciaTecnica #assistencia #AssistenciaCelular #assistentetecnico #celulares #computador #computadores #eletrônicos #tecnologia
Os sinais mais frequentes da deficiência de ferro são queda de cabelo, hipotiroidismo, unha fraca, muito cansaço, palidez e baixa libido. Se estiver desconfiado (a) da falta de ferro, procure o seu médico! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Essa mensagem chega a aquecer o coração, aquele momento de provar o novo óculos, ver que está tudo certinho e quão linda(o) você ficou. 👓💙 #AhazouÓticas #oculos #oculosdegrau #otica #lentesdecontato #motivacional
Sabemos dos danos e traumas que o barulho dos fogos de artifício podem causar aos nossos bichinhos. Saiba como lidar com essa situação na virada de ano novo: • Mantenha seu pet em um local arejado mas que dê para abafar o máximo de barulho possível; • Fique perto dele no momento mais crucial. A presença do(a) tutor/tutora pode ajudar a acamá-lo; • Caso seu pet sofra muito com barulho de fogos, peça ao seu veterinário de confiança para prescrever um calmante leve. • No seu dia a dia com seu pet, tente ao máximo acostumá-lo com barulhos, para que ele não sinta tanto os impactos em momentos festivos como viradas de ano. • Caso não possa ficar com seu pet no momento crucial, prepare para ele um cômodo da casa onde o som seja o mais abafado possível. Coloque cobertores, petiscos e brinquedos para que ele possa se sentir confortável e se distrair na hora do foguetório. #AhazouPet #ahznoel #fica #pets #fogosdeartifício #anonovo #cuidado #saúdepet #AhazouPet
Durante uma missão cristã nas Ilhas Cook, os missionários tentaram remover a tinta da pele esfregando arenito. Essa prática ficou conhecida como “holystoning” e essa ideia primitiva foi precursora da forma como as tatuagens são removidas hoje em dia: através de dermoabrasão que não deixa de “polir” a pele para remover as camadas de tinta. Após a dermoabrasão, surgiu então o laser. #AhazouInk #estudiodetattoo #tattoo #tattoocolorida #tatuagem #tattoos
Você se dá bem fazendo as misturinhas caseiras para tirar as manchas das suas roupas ou prefere levar na lavanderia de uma vez? Conta pra gente nessa enquete e deixe nos comentários uma dica de como remover manchas! #AhazouServiços #lavanderia #roupalavada #roupalimpa #enquete
É imprescindível que você faça a limpeza da sua pele diariamente para remover impurezas, oleosidade e o suor que ficam acumulados na região ao longo do dia. Por isso, além do banho diário que vai ajudar a eliminar os fungos e bactérias, é recomendado que você lave o rosto ao menos duas vezes ao dia: uma pela manhã, assim que acordar, e uma de noite, antes de dormir. A dica para manter a pele sempre limpinha é investir nos produtos certos, por isso, procure uma água micelar e um sabonete líquido facial que sejam indicados para o seu tipo de pele. Curtiu essa dica? Não deixe de curtir esse post e compartilhar com os amigos! #AhazouBeauty #beleza #bemestar #cuidados #dicasdecuidados
Quem aí já ouviu falar das polêmicas pillow sadals (sandália de travesseiro)? Elas são super confortáveis, como o próprio nome já diz, tem as tiras bem fofinhas como travesseiros para os pés! As mais fashionistas adoram, mas e você curte esse modelo? Conta para a gente lá nos comentários! #fashion #style #moda #outfit #AhazouFashion #sapatos #pillowsandal #tendecia
Se a bebida for clara, como vinho branco ou champagne, as manchas serão removidas durante a lavagem normal. Se ela for escura, como vinho tinto ou refrigerante, o ideal é deixar a roupa de molho em alvejante - clorado para tecidos brancos e com água oxigenada para os coloridos - e depois lavar normalmente. #lavanderia #lavagem #roupa #mancha
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