Frases e Posts de viver e melhor (Página 35)
Dentre os diversos hábitos saudáveis que você pode incluir no seu dia a dia, como a ingestão de 2L de água e uma alimentação mais balanceada, reduzir os níveis de estresse também se torna essencial e um ótimo aliado quando o assunto é viver bem! Afinal, quem é que consegue ter saúde e bem-estar quando o estresse está prejudicando sua saúde física e mental, não é mesmo? Por isso, se você é uma pessoa que mantém uma rotina excessiva e que te leva ao limite constantemente, em casa ou no trabalho, procure adotar algumas práticas que podem ajudar na redução dos níveis de estresse, como meditar, cuidar da respiração ou se dar alguns momentos de pausa e com a mente vazia. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese
Minhas metas são para que eu possa ser feliz, viver melhor e ter muita paz. Quero amar mais e estar sempre ao lado de quem também me ama, me (re)inventar para buscar meu eu interior, perder o medo de errar que me faz desistir de conquistar os meus sonhos. Feliz Ano Novo. #ahznoel #metas #motivacional #anonovo #conquistas #ahazou
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Quando o assunto é saúde, você precisa e merece apenas o melhor. E aqui temos os melhores profissionais e os melhores tratamentos para você. Venha conferir. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #especialidades #tratamento #qualidade #tratamentodeponta
O sistema imunológico é responsável por proteger o nosso organismo de doenças e infecções causadas por vírus, bactérias e outros agentes nocivos. Para manter o sistema imunológico forte e saudável, é importante adotar alguns hábitos de vida que favoreçam o seu funcionamento. Algumas dicas para aumentar o seu sistema imunológico são: - Alimentar-se de forma equilibrada e variada, incluindo frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras boas na dieta. Evitar o consumo excessivo de açúcar, sal, gorduras saturadas e alimentos processados. - Praticar atividade física regularmente, de acordo com a sua capacidade e preferência. O exercício físico ajuda a melhorar a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos, a eliminação de toxinas e o controle do estresse. - Dormir bem e respeitar o seu ritmo biológico. O sono é essencial para a recuperação do corpo e da mente, além de regular a produção de hormônios e de células de defesa. - Hidratar-se adequadamente, bebendo pelo menos 2 litros de água por dia. - Evitar o tabagismo, o alcoolismo e o uso de drogas ilícitas. Essas substâncias prejudicam o sistema imunológico. - Controlar o estresse e as emoções negativas. O estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, reduzindo a sua capacidade de resposta. - Manter uma boa higiene pessoal e ambiental. Lavar as mãos com frequência, usar máscara quando necessário, evitar aglomerações e ambientes fechados ou poluídos. Essas medidas ajudam a prevenir o contágio por doenças respiratórias e outras infecções. O importante é sempre buscar formas saudáveis para lidar com os principais problemas que podem ocasionar a diminuição da potência do sistema imunológico. E sempre procure por profissionais habilitados. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas
Melhora a circulação e ajuda no combate de diversas doenças cardíacas e até derrames. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #exercicios
O objetivo é viver um dia de cada vez e buscar sempre evoluir! Nesse dia da música, seja um pouco mais você e tenha orgulho da sua trajetória. 🎵🎸 #AhazouEdu #aprendamúsica #aulademusica #aulaparticular #instrumentos #música #diadamúsica
Beber a quantidade diária correta de água nos faz ter energia, melhora o funcionamento dos nossos rins e previne algumas pedrinhas dolorosas e indesejadas. Coloque despertador para não esquecer e hidrate-se. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Ler a Bíblia todos os dias é importante porque é uma fonte de sabedoria, conselhos, direção e conforto. É também uma forma de fortalecer seu relacionamento com Deus. Quando lemos a Bíblia, somos lembrados de que Deus nos ama e que nosso propósito é servir a Ele. A Bíblia também nos ajuda a entender mais sobre Deus e seu plano para nossas vidas. Ela contém princípios que nos ajudam a encontrar a realização e a satisfação em nossas vidas. O estudo do Livro Sagrado regularmente nos ajuda a viver como Deus deseja que vivamos e claro recebemos a proteção contra qualquer mal que tente nos ferir. #dicas #cristão #igrejacristã #cristianismo #Deus #espiritualidade #fé #religião #AhazouFé
O combo perfeito existe e nós podemos provar. Venha viver o melhor da comida mexicana. Esperamos você. #ahazoutaste #promocao #desconto #oferta #nachos #cozinhamexicana #comidamexicana
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Inspirada na mensagem motivacional do @cajazeirasdadepressao, finalmente veio aí o FEVEREIROOOOOU ☀️ E como diria nossa fragrância: ACCORDES 😉 Janeiro foi longo, mas esse mês é mais curto! Marca aqui o @ de quem precisa desse gás para começar o mês com bom humor e ótimas notícias 😎👇 Produtos na imagem: Accordes Desodorante Colônia 80ml #QueCheiroTem Seu topo frutado fresco traduz a alegria de viver, enquanto a evolução das notas florais de seu corpo mostra que é possível combinar alegria, suavidade e elegância. As madeiras do fundo são a base necessária para a solidez de uma combinação de notas que cativam e prendem feito um acorde musical vibrante.Entre as notas de corpo de Accordes, destaca-se o Ylang-Ylang por sua característica atemporal, símbolo de classe, presente nas melhores fragrâncias internacionais. #ParaTodosVerem A peça tem um fundo neutro e uma estrutura branca, redonda, com a fragrância Accordes em cima, em destaque. Ao lado, um print de tweet escrito: “Fevereirou! Faça que nem a fragrância da firma: ACCORDES!”. A ânfora de O Boticário está no rodapé. #ahazouboticario #ahazourevenda
Sabia que ter amigos traz benefícios tanto para a saúde mental como física? Pessoas muito solitárias ao longo da vida tendem a ser mais indefesas, ter noites ruins de sono e sofrer mais com as complicações enfrentadas ao longo da vida, como o estresse. A presença de amigos melhora 50% a chance de você viver mais, quem passa grande parte da sua vida sem interações sociais tem um prejuízo relacionado à longevidade que pode ser comparado a fumar cigarros todos os dias, ser alcóolatra ou ser obeso. Além disso, a felicidade é contagiante, a probabilidade de sorrir mais para a vida cresce em até 60% quando convivemos com pessoas alegres. É um efeito dominó: se você é otimista, a chance de seu amigo e até do amigo do seu amigo também ficarem felizes é muito maior. E por fim, ter amigos é ficar longe da depressão! Apenas um amigo de verdade já é suficiente para ajudar no desenvolvimento psicológico e mandar para longe a depressão, a baixa autoestima, a ansiedade e a depressão. #amigos #saude #ahazou #dicas #bandbeauty
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