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A melhor aula de zumba da região é aqui! Venha fazer sua aula experimental, garanto que você vai amar! #personal #personaltrainer #boratreinar#AhazouSaude #nopainnogain #aulaexperimental #motivacional
⛔️ EVITE: Farinha branca, açúcares, bebidas alcoólicas, refrigerantes e laticínios. ? Esses alimentos tem em sua composição elementos que são os grandes responsáveis por criar a famosa “barriguinha de chopp”. Quando não apresentam compostos de valor nutricional nulo, esses alimentos ainda apresentam riscos inflamatórios a longo prazo. Por exemplo, o álcool não tem um valor nutricional que faça valer o seu consumo, e o leite de vaca pode desencadear crises inflamatórias no trato intestinal — o que leva a quadros alérgicos. Assim, se você quer ganhar um shape daqueles e, ainda mais, ficar melhor com a sua saúde, tire esses produtos da sua rotina de alimentação. #emagrecimento #ahazoufitness #fitness #fit #definição
O que não te desafia não te faz mudar! #diadosedentarismo #10demarço #saúde #bem-estar #ahazousaúde
E aí, quem é aquela pessoa que faça sol ou chuva sempre te acompanha nos treininhos? #AhazouSaude #saúde #marquealguém #academia #fitness #personaltrainer
O exame é ideal para quem quer perder peso ou mesmo para ganhar massa, pois o personal, a nutricionista e a nutrológa podem trabalhar em conjunto, tendo as informações necessárias para atingir o objetivo. ??♀ #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar # bioimpedância #exame #AhazouSaude
É importante que você saiba identificar seus erros para que você possa trabalhar neles da maneira adequada! Não desanime se você não está vendo um progresso rápido, procure identificar sua maior dificuldade para superá-la. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #agenda
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O agachamento é um exercício simples e que não necessita de muitos preparos para ser realizados. Apesar de muitas vezes ser considerado apenas como um exercício para fortalecimento da perna, ele também trabalha outros músculos como abdômen e lombar. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Ah! Marque aquela pessoa que você identificou nos signos! #AhazouSaude #personal #engraçado #meme #boratreinar #academia #signos
Prove essa sobremesa fácil e bastante proteica! ?Ingredientes: 6 claras 1 scoop de whey Nibs de cacau a gosto Stévia a gosto ?Modo de Preparo: Bater tudo e colocar para congelar. #sorvetewhey #sobremesa #receita #fitness #alimentação #saúde #ahazou #bandbeauty
Vamos começar o dia ganhando? Mais saúde, mais satisfação própria, mais autoestima? E principalmente: mais endorfina. #Personal #AhazouSaude #Trainer
Ingredientes: - 4 colheres de sopa de couve cortada com o talo - 2 laranjas cortadas em cubos -1 colher de sobremesa de gengibre ralado - açúcar demerara ou mascavo a gosto - limão a gosto Agora é só colocar tudo no liquidificador! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Foco para mais um dia, de degrau em degrau a mudança chega! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #motivacional #bomdia
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