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O friozinho do inverno está te desmotivando para manter o corpo em forma e praticar suas atividades rotineiras? Que tal investir em algo novo e sair um pouco da caixinha, sem abrir mão do conforto de um lugar quentinho? Nesse post, separamos algumas atividades que você pode fazer e os benefícios que cada uma delas traz para a sua saúde, se liga: 1. Aulas de dança: dance para se aquecer no inverno! As aulas de dança oferecem uma combinação perfeita de exercício físico e diversão, além de ajudar a queimar calorias e melhorar a postura e coordenação, a dança é uma excelente prática para quem busca dar uma aliviada no estresse e melhorar o humor; 2. Treinamento funcional indoor: prefere uma atividade mais ativa e sem precisar sair de casa? Esse treino pode ser a atividade que você procura, já que alia exercícios que utilizam o peso do próprio corpo e equipamentos simples, como cordas e halteres, para melhorar a força, resistência e flexibilidade; 3. Yoga: o yoga é uma excelente opção para quem quer ser manter ativo no inverno e relaxar ao mesmo tempo. Além disso, é uma atividade que ajuda a melhorar a flexibilidade e a fortalecer os músculos. E aí, gostou das opções que passamos? Conta pra gente nos comentários qual dessas você vai investir nessa nova estação! #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida

Amamentar é um ato generoso de cuidar e nutrir a pessoinha mais importante da sua vida! É criar uma vida e construir um futuro. 🥰❤️ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #diamundialdaamamentação

Hoje é celebrado o dia da tradição das parteiras no Brasil 🤗✨ #AhazouSaude #patrimoniocultural #dianacionaldaparteiratradicional #parteira #tradiçao #saude

Para estarmos saudáveis, é essencial cuidarmos bem da mente e do corpo, afinal, nós somos uma junção dos dois e precisamos de equilíbrio. Para manter as duas partes saudáveis, você precisa praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável, beber bastante água, ter o solo regulado, desenvolver hobbies e se divertir! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Esse meme seria engraçado se não fosse triste. Nada de deixar sua saúde pra trás, vamos fazer um check-up e cuidar mais de você a partir de agora, combinado? 🙌🏻✅ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

14 de Abril é o dia daquela bebida que não ficamos sem: Dia Mundial do Café! Separamos algumas curiosidades para você que é amante do café assim como nós! Deixe nos comentários o que quer saber a respeito dessa maravilha! #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #diadocafé

Eles se dedicam para manter em dia nossa saúde sexual e merecem nosso respeito em todos os dias do ano 😉 30 de outubro dia do ginecologista #AhazouSaude #diadoginecologista #ginecologia #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude

O bem-estar é fundamental para a nossa qualidade de vida. Quando nós não estamos no sentindo bem em algum aspecto da nossa vida (física, mental e emocional), nós perdemos o equilíbrio da vida, o que pode acarretar em sintomas como a ansiedade e a depressão. Para aumentar o seu bem-estar, você pode melhorar a sua alimentação, praticar atividade física, beba água, durma bem, cultive boas relações e tire um tempo para o seu autocuidado! 😉💙 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

O seu bem mais precioso é o amor que você tem pelos seus semelhantes. Compartilhe da sua fonte de vida! 🩸#AhazouSaude #doaçaodesangue #junhovermelho #doesangue #doarsanguesalvavidas #frase #saude

A endometriose traz, além da dor constante, sérias consequências na saúde mental de quem é portador, ocasionadas pela sociedade e o auto julgamento. Procure estar próximo de pessoas que te apoiam e acolham, isso vai te ajudar a conviver com a endometriose, mas ela não te define, você é mais que tudo isso! 💪🤩✨ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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