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Hoje é dia de homenagear esses profissionais que se dedicam ao cuidado e a saúde com tanto empenho e carinho. 👩‍⚕️ #AhazouSaude #DiaNacionaldoFarmacêutico #cuidese #qualidadedevida #saude #datacomemorativa #farmacêutico #profissionaldasaúde

O sol é importante para gerar a sensação de bem-estar e ajudar na absorção de nutrientes, como a vitamina D. Porém, é indicado a exposição controlada, apenas nos horários de 10hs às 16hs, nos quais a incidência é menor. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dezembrolaranja

Curtindo muito nesse verão? Confira 5 dicas para manter a saúde em dia! 💚 1- Use roupas de algodão e de cores claras O uso de roupas leves de cor clara ajudam a pele a eliminar o excesso de calor do organismo. Dessa forma, é preferível optar por camisetas leves, shorts e vestidos de verão, por exemplo. Nunca se deve utilizar roupa escura, como preto, marrom ou azul marinho, pois absorvem mais calor. . 2- Evite exposição ao sol das 12hrs as 16hrs Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, também acontece uma perda superior de água pela pele, podendo causar desidratação grave. . 3- Exercite-se pela manhã O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra. . 4- Beba 2 litros de água todos os dias Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas se esquecem de tomar a quantidade adequada de água para manter o nível de hidratação necessária no verão. Por isso, é útil marcar lembretes em seu celular a cada uma hora para beber um copo de água. . 5- Deixe as portas e janelas abertas quando estiver em casa Deixar as portas e as janelas de casa abertas é uma ótima forma para complementar o uso do ventilador. Isto porque, assim é mais fácil renovar o ar, evitando que o ambiente fique muito abafado. #saúde #verão #summertips #dicasdeverão #summer #ahazou #AhazouSaude

O uso excessivo dessa substância provoca um efeito explosivo, que pode causar desde arritmia até a morte, então o conselho é consumir o menos possível! #AhazouSaude #setembrovermelho #setembro #vidasaudável #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

São muitos kits com tratamentos que relaxam, cuidam da saúde e do bem-estar, servindo de presente perfeito para quem você ama. Esses presentes personalizados são capazes de mostrar o quanto você se importa na hora de celebrar esta data. Transforme o Natal de quem você ama com presentes personalizados! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #natalbemestar #presentespersonalizados

Começar o dia sendo grato faz com que ele seja leve. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Sendo fonte rica de vitaminas, minerais e fibras, o grão-de-bico pode oferecer uma variedades de benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, ajuda no controle de peso e reduzir o risco de várias doenças. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

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