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Desejamos a todos um boa noite de sono e que se renovem as energias para um dia cheio de realizações!

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Que Novembro seja um mês repleto de autocuidado! Já pensou em como cuidar de você no próximo mês? #AhazouSaude #bemestar #viverbem #cuidese

Não deixe para depois aqueles exames que você vive adiando. Cuide da sua saúde e seja sua maior prioridade. Afinal, seu corpo é a sua morada pela vida toda! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #motivacional

Viva os melhores momentos da sua vida cuidando de si mesmo e da sua saúde! Bem-vindo, março! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Chegou o Outubro Rosa, momento para você realizar seus exames preventivos e de rotina. Procure um médico e repasse essa mensagem para seus amigos e familiares! Espalhe o cuidado nesse mês de prevenção! Vamos todos juntos lutar contra o câncer de mama. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar

Dica: deixe um copo de água ao lado da sua cama e dê um gole ao acordar todos os dias! #agua #saude #ahazou #alimentaçao

Por mais que atividades físicas sejam essenciais para a saúde e ajudem a dormir melhor, podem causar agitação, por isso, é recomendado praticar até seis horas antes de dormir. #diadosono #sono #dicasparadormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

A higiene íntima é muito importante. Em especial na menstruação. #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

O cuidado sempre começa pela prevenção! Não deixe de se priorizar: visite um ginecologista regularmente e realize os exames. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dip #ist

Para pessoas que trabalham o dia inteiro sentadas, o ideal é fazer pausas ao longo do dia e fazer uma pequena caminhada pelo escritório, deslocar-se para falar com colegas em vez de trocar um e-mail, fazer alongamentos no meio do dia ou quando se vai no banheiro ou atender chamadas telefônicas de pé, por exemplo. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

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