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A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel que pode ser obtido após exposição solar ou por meio da alimentação. A substância é essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações. #sol #dicas #ahazou #verao

Fazer no mínimo 30 minutos de alguma atividade física te traz diversos benefícios, diminui o cortisol (hormônio ligado ao estresse) e libera endorfina, que promove o bem-estar. Exercite-se de acordo com os seus limites, exercícios individuais que não há competição são os mais aconselháveis, pois não há competição nem estresse. ?‍♀?‍♀ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #relaxamento #dicas #exerciciosfisico #atividadefisica

Aposte em alimentos ricos em vitamina B12 ou faça suplemento se necessário. O importante é verificar no exame de sangue e conversar com um médico. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Atividades físicas são essenciais para manter a nossa saúde e bem estar, por isso, não deixe de praticar! ? #saude #fitness #AhazouSaude #atividadefisica #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

O Dia Mundial de Combate ao Câncer foi criado pela União Internacional de Controle do Câncer (UICC) para marcar o combate à doença, que a cada ano atinge milhares de pessoas. Por isso devemos adicionar hábitos e mudanças de estilo de vida que ajudam na prevenção da doença, tais como adotar uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente. #cancer #ahazou #saude #bem estar

A saúde é um conjunto de fatores que precisa ser cultivado e monitorado diariamente, das pequenas coisas até as maiores que permeiam nossa vida. Procure manter o equilíbrio físico e mental e uma alimentação saudável. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Fazer exames de rotina é muito importante para manter a saúde em dia e previnir o surgimento de doenças! Entre em contato com seu médico e agende seu checkup.🙌 #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #checkup #saude

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