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Manter o bem estar físico e mental nesta quarentena não é difícil. É importante atentar as necessidades do seu corpo e o que ele pede. Então mantenha o descanso em dia, acorde e durma cedo, relaxe bem antes de se deitar, alongue-se ao levantar. Mantenha uma alimentação saudável com refeições preparadas por você. Faça atividades físicas, hobbies que goste ou descubra um hobbie novo, ocupar a cabeça é relaxante e terapêutico. Faça vídeo chamadas com os amigos e mate a saudade deles, mesmo a distância o contato com esses amigos podem ajudar muito. #saúde #ahazou #saúdemental #bemestar

Nossa maior riqueza é a saúde, sem ela nada é possível. ❤️ ? #saude #AhazouSaude #pensamentopositivo #felicidade #bomdia

Essa pergunta parece bem fácil de responder, afinal a indicação é de 2 litros de água por dia para manter o corpo saudável e hidratado, não é mesmo?❌NÃO❌. A quantidade de água que devemos consumir por dia não é a mesma para todos. A indicação deve ser calculada individualmente, levando em consideração alguns pontos como como peso, idade, sexo, clima, temperatura do ambiente, se a pessoa pratica atividade física, entre outros. Numa forma geral, a recomendação é que se calcule em torno de 30 ml a 50 ml de água multiplicado pelo peso em kg. Por exemplo: se a pessoa pesa 65 kg, pode multiplicar 65 kg x 35 ml, totalizando 2.275 ml de água por dia. Agora que você já sabe como calcular a quantidade de água que deve ser ingerida no seu dia, que tal contar pra gente quantos litros você vai beber hoje? 💦😊Deixa aqui nos comentários. #agua #bebaagua #diamundialdaagua #dicas #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #dicadesaude

Hábitos como escovar os dentes, tomar banho, cortar as unhas e outros cuidados do dia a dia devem ser parte do dia a dia das crianças. Ensine a elas a importância desses hábitos, e com o tempo tomarão consciência da importância desses bons hábitos. 👦🧼 #dicas #crianças #diadascrianças #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude

Quando cuidamos, com inteligência, da nossa alimentação, estamos prolongando nossa saúde e bem estar, além de evitarmos inúmeras doenças. Pense nisso! 16 de outubro - Dia Mundial da Alimentação #diamundialdaalimentacao #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

O TEA é uma síndrome que impacta as habilidades de comunicação, socialização e outros comportamentos do indivíduo, o que afeta diretament a percepção e comunicação da pessoa com o mundo. Os primeiros sinais do autismo podem surgir na primeira infância, como dificuldade de interagir socialmente, fazer pouco contato visual, alterações comportamentais e etc. O mais importante é entender que nenhum autista é igual ao outro, por isso, cada descoberta e desenvolvimento é singular. 😉 #AhazouSaude #autismo #conscientizaçaodoautismo #tea #espectroautista

Nossa maior prioridade é ver nossos pacientes com a saúde e bem-estar reestabelecidos. E receber um feedback desse, nos faz ter a certeza de que estamos no caminho certo. Obrigado por confiar em nossos cuidados. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #cuidados #frase #frases #depoimentos #feedbacks

Um virús ou bactéria infecciona a garganta e migram para nosso ouvido causando a Otite. Dores, febre e secreção são sintomas dessa doença. São mais comuns em crianças, mas os adultos não estão livres. Em casos assim, deve-se procurar um médico especialista e seguir suas prescrições para que o tratamento seja eficaz. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Seu ato de amor é a diferença na vida de muitas crianças. Toda quantidade é bem-vinda e toda gota conta. #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #amor #alimento #leitehumano #leitematerno #doeleite #doeamor #dianacionaldedoaçãodeleitehumano

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