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Tão importante quanto qualquer outra coisa na vida, sua saúde é o que te mantém de pé. Por isso, lembre-se de cuidar do seu corpo e da sua mente com muito carinho e amor. 💚

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Atividades físicas são essenciais para manter a nossa saúde e bem estar, por isso, não deixe de praticar! ? #saude #fitness #AhazouSaude #atividadefisica #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

A saúde dos seus ossos é muito importante. Fique atento e proteja o seu futuro!🦴💙 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose #diamundialdaosteoporose #osteoporose #ossos #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

É preciso renovar o ar dos ambientes. Fechar tudo nesse inverno pro frio não entrar não é uma boa ideia. É preciso abrir as janelas pelo menos por algumas horas do dia para renovar o ar do ambiente. #Saúde #AhazouSaude #Inverno

Um dos hormônios do bem-estar, a Oxitocina é ativada com tarefas que envolvem sentimentos. Vale brincar com um pet, andar de mão dada, abraçar, elogiar e até ficar na companhia de alguém que te faz bem. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

Quando o nosso organismo tem níveis de cortisol elevados cronicamente, nossa saúde pode sofrer diversos problemas como enfraquecimento da imunidade e aumento das infecções, hipertensão arterial, aumento dos níveis de colesterol não saudáveis, depressão e outras alterações de humor e diabetes. O cortisol é o hormônio liberado em períodos de estresse e pode ser diminuindo com atividades como yoga, meditação, caminhada e ao fazer coisas que você gosta! 😉 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

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O organismo precisa seguir o processo de cicatrização quando uma lesão acontece. Por outro lado, uma ferida que demora demais pode ser sinal de problemas de saúde. É o caso de diabetes, câncer, lúpus, entre outros quadros, que tornam mais fácil a presença de feridas ou mais lenta a cicatrização. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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