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Alguns alimentos que dão mais disposição: 1 Açaí - O açaí é fonte de energia e antioxidantes, fortalece o sistema imunológico, combater infecções e proteger o coração de doenças cardíacas. 2 Água de coco - É considerada uma bebida energética natural, fonte de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. 3 Banana - A fruta é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. Ajuda na fraqueza muscular, cãimbras, fadiga e apatia mental. 4 Guaranás - O guaraná é fonte de cafeína - um estimulante do sistema nervoso. 5 Chá verde - O chá verde é fonte de cafeína, substância considerada termogênica, acelera o metabolismo, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal. 6 Mel - O mel é constituído por dois tipos de carboidratos (glicose e frutose), o que o torna um alimento energético, podendo aumentar a disposição e combater o cansaço. 7 Aveia - A aveia integral é fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico que conferem energia sem levar a picos de liberação de insulina. 8 Chocolate Amargo - O chocolate amargo, moderamente, ajuda emagrecer e é fonte de antioxidantes que, além de retardarem o envelhecimento precoce, auxiliam na saúde do coração. Gostaram das dicas? #energia #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty #disposição #saúde

Andar de bicicleta é uma atividade física que quase todo mundo faz, assim como andar. É nítido que seus benefícios são inúmeros, mas você sabe quais são os benefícios de andar de bicicleta todos os dias? Confira: - Previne doenças do coração; - Previne Alzheimer e outras doenças cerebrais; - Reduz o estresse; - Ajuda a emagrecer; - Ajuda no combate de transtornos psicológicos como depressão e ansiedade; Esses são os benefícios que o ciclismo diário trás para você. O que você achou das informações? Comenta aqui no post! #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar

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