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A higiene íntima é muito importante. Em especial na menstruação. #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Seja bem-vindo, agosto! E que nesse mês você comece a cuidar de você e da sua saúde ?? #saúde #bemestar #vivabem #agosto #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese

Que hoje você possa espantar os fantasmas da tristeza e os monstros da ansiedade! halloween / dia das bruxas #viverbem #qualidadedevida #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #diadasbruxas #halloween

Muita gente acredita em mitos que circulam a existência humana. Hoje estamos aqui para te contar alguns mitos que talvez você não sabia. Arraste para o lado para ver todos. #Saúde #AhazouSaude #Dicas

Relaxe e descanse. Amanhã tem mais! Boa noite.🌙 #boanoite #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar

A alimentação no frio deve ser diferenciada porque nessa época do ano nossos corpos precisam de mais energia para ajudar a manter a temperatura corporal. Sem contar que a imunidade do nosso corpo também fica mais fraca. Por isso, é ideal que a alimentação seja rica em nutrientes, vitaminas e minerais que ajudam a melhorar o sistema imunológico. Confira alguns que não podem faltar: ➡️ 1 - Batata doce: é rica em carboidratos, fibras, vitaminas A, C e B6, potássio e cálcio. ➡️ 2 - Ovos: são ricos em proteínas, ômega-3, vitaminas A, B12, D e E, selênio e zinco. ➡️ 3 - Frutas cítricas: são ricas em vitamina C, potássio, cálcio, fibras e ácidos graxos ômega-3. ➡️ 4 - Grãos integrais: são ricos em fibras, vitaminas B, minerais, e antioxidantes. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Peixes: são ricos em proteínas, ômega-3, vitamina D, selênio e zinco. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida

Isso é verdade! Há pacientes que passam anos convivendo com o diagnóstico sem apresentar sintomas. Também podemos confundir com gripes e resfriados, daí a importância de realizar exames periodicamente e evitar o agravamento da doença de forma silenciosa. Dia internacional da luta contra a aids. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #DiaMundialdeLutaContraaAids

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