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Manter o bem estar físico e mental nesta quarentena não é difícil. É importante atentar as necessidades do seu corpo e o que ele pede. Então mantenha o descanso em dia, acorde e durma cedo, relaxe bem antes de se deitar, alongue-se ao levantar. Mantenha uma alimentação saudável com refeições preparadas por você. Faça atividades físicas, hobbies que goste ou descubra um hobbie novo, ocupar a cabeça é relaxante e terapêutico. Faça vídeo chamadas com os amigos e mate a saudade deles, mesmo a distância o contato com esses amigos podem ajudar muito. #saúde #ahazou #saúdemental #bemestar

A melhor forma de prevenir o câncer colorretal é reduzindo os fatores de risco. Abaixo algumas dicas: ⚖️ Mantenha o peso equilibrado; ??‍♀ Pratique atividades físicas regulares; ? Reduza a quantidade de carne vermelha e processados da sua alimentação e inclua vegetais, frutas e grãos; ?? Faça uso moderado de bebida alcóolica e acabe com o uso do cigarro.Ao menor sinal de que algo não vai bem, procure um médico especializado. Não descuide da sua saúde. #saude #bemestar #Ahazou #marçoazul #cancercolorretal #combateaocancer

Nunca é tarde pra cuidar da saúde e viver uma vida saudável e sem dores.🧡 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #testeipositivo #trend

Respeite o seu corpo. Não dê a ele coisas que você sabe que farão mal. Cuide bem dele, ele é a sua casa! #nutrição #ahazou #cuidados

Um dos principais pontos para se ter uma boa qualidade de vida é cuidar da sua saúde mental. Como está a sua?? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese #dicas #AhazouSaude

O vírus da meningite pode estar presente em diversas superfícies, por isso, é importante sempre lavar as mãos, assim você evita uma possível contaminação, além de se proteger de outras doenças! #meningite #prevencaoameningite #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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