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Os cuidados com a saúde não devem ser esquecidos e apenas você poderá fazer isso. Obviamente poderá ter ajuda de profissionais, mas quem deverá tomar as atitudes e mudar os hábitos é você. Comece a mudar o seu futuro, cuide-se bem agora para não ter que cuidar na velhice. #frase #motivacional #saúde #AhazouSaude #diamundialdasaúde #frasesmotivacionais #bemestar

Você é capaz de tudo, basta ter força de vontade e acreditar em sim próprio! 11 de outubro - Dia nacional do deficiente físico #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude #diadodeficientefisico #deficientefisico #inclusao #respeito #somostodosiguais

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Sabemos como conciliar saúde e maternidade às vezes é um desafio e tanto, por isso, separamos 3 dicas que podem te ajudar nesse processo! 1) Crie uma rotina de manhã: Mantenha uma listinha, post-its em algum lugar da casa ou alertas no celular para se lembrar de coisas como beber água, arrumar a cama ou se vestir. Isso pode ter um grande impacto no seu dia e na sua saúde mental. 2) Hidrate-se: Isso vai te ajudar a se manter focada durante todo o dia e se sentir mais energizada. A água te ajuda a prevenir o inchaço e o cansaço, além de te deixar mais produtiva. 3) Pratique a organização: Use aplicativos de organização ou mantenha sempre com você um caderninho para anotar coisas importantes, como datas e compromissos. Outra dica é manter suas tarefas diáras em listas, assim você distribui melhor o seu tempo e consegue fazer mais coisas no dia. Gostou dessas dicas? Marque uma mamãe aqui nos comentários! 👇🏻💙 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #saudematerna #maternidade #maes

Que esse mês nos traga leveza e felicidade para enfrentarmos o resto do ano com muita alegria e disposição! ? #NovoMes #NovoCiclo #Agosto #BemVindoAgosto #AhazouSaude #viverbem

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Beber bastante água é indispensável para que o seu corpo funcione bem e se mantenha saudável. Quanto de água você costuma beber por dia? 🤔💧´ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

Se você sofre com asma, é importante saber que há muitas coisas que podem ser feitas para controlar a doença e viver melhor. Uma das dicas mais valiosas é manter um estilo de vida saudável, evitando excessos de álcool e comidas gordurosas, e praticando exercícios físicos regularmente. Além disso, é fundamental ter um plano de ação para lidar com as crises, como ter sempre à mão os medicamentos prescritos pelo médico, e saber identificar os sinais de alerta para buscar ajuda médica o mais rápido possível. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar

A atividade física é uma excelente via para diminuir a tensão muscular, o que incide significativamente nos estados de estresse. Por um lado, exerce uma função de distração que permite reduzir o estado de alerta metal e diminuir os níveis de ansiedade. Por outro lado, o caráter recreativo do exercício e dos esportes proporcionam a liberação de muitas tensões emocionais. #exerciciofisico #beneficios #ahazousaude #saude #bemestar

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