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O estresse é um problema que todos nós enfrentamos no nosso dia a dia, ter uma vida sem preocupações, tranquila, sem correria é quase impossível, mas nem tudo está perdido, esses 5 hábitos vão te ajudar a diminuir o estresse. Agora marque um amigo estressadinho para colocar em prática esses bons hábitos e ter uma vida mais tranquila!

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Nosso corpo reage negativamente á ingestão de qualquer ingestão de químicas como o fumo, bebidas alcóolicas e drogas. O uso dos mesmos aumenta a probabilidade de desenvolvimento de tumores em todo o organismo. Evite o excesoo e se possível, elimine essas substâncias da sua rotina. Previna o sofrimento! #combateaocancer #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #qualidadedevida #viverbem

Se você anda se sentindo mais cansado que o normal ultimamente, experimente colocar mais copos de água em seu dia. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao #AhazouSaude #AhazouSaude

Muitas pessoas tem ou já teve problemas para dormir e utilizam alguns métodos de meditação ou ouvem músicas calmas para conseguir relaxar e cair em um sono profundo, mas as vezes não é o suficiente, e por isso existe esse método de respiração, que pode ser uma maneira eficaz de lidar com o estresse e a ansiedade, fazendo com que você adormeça mais facilmente. Pratique e conte aqui pra gente se te ajudou ? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem

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