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As celulites te incomodam? Siga essas 4 dicas e acabe com esse incômodo! Alimentação saudável e exercícios são os maiores aliados ao combate das celulites!

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O corpo precisa descansar para rejuvenescer. Sendo assim, tenha uma rotina de dormir para obter 7-9 horas de sono por dia. Isso é fundamental para o envelhecimento saudável. 💤💚 #envelhecimentosaudável #envelhecimento #idoso #idosos #velhice #saudável #saúde #terceiraidade #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar

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Nesse Dia das Crianças, tire um momento pra refletir: como você estimula os hábitos das crianças à sua volta? O melhor presente que podemos dar para os pequenos é um futuro de saúde e bem-estar, com nossa própria influência antes de tudo ❤️ #diadascriancas #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude

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O lúpus costuma acometer mulheres em idade fértil, e a gestação enquanto a doença estiver ativa traz diversos riscos. Porém, uma vez que a paciente não esteja tomando medicamentos entre seis meses e um ano e a doença esteja em remissão, existe a possibilidade da gestação saudável: sendo que a decisão deve ser tomada em conjunto com um profissional da ginecologia. #AhazouSaude #lupus #gestaçao #curiosidades #duvidas #informaçao #fevereiroroxo

Bora investir em um desafio detox para amenizar um pouco o uso de telas no seu dia a dia? 🚫📱 Durante sete dias, desconecte-se do mundo digital para recarregar suas energias e conquistar uma mente mais equilibrada. Para isso, basta seguir essas 4 dicas no seu dia a dia, para ajudar na tarefa: - Determine momentos específicos para usar dispositivos e, fora desses horários, mantenha-se offline. - Substitua o tempo nas telas por leituras, caminhadas, hobbies ou tempo com amigos e família. - Reduza a tentação desativando notificações, permitindo momentos mais conscientes. - Opte por um despertador convencional para começar o dia com tranquilidade. Alguns dos benefícios e mudanças que você irá sentir logo de cara é uma melhora do sono, bem-estar mental, uma vez que você sentira diminuição do estresse e a ansiedade e trabalhar melhor o foco. 💆‍♂️💙 Lembre-se que essa é uma tarefa árdua e que requer disciplina e força de vontade como qualquer outra, mas tenha certeza que o seu corpo vai agradecer! Você aceita esse desafio? #AhazouSaude #DesafioDetox #DesafioSaudável #Dicas #Desafio #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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