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assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de autocuidado , bem estar , qualidade de vida , para whatsapp, instagram e facebook

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Ninguém discorda que comer uma besteirinha como uma pizza, chocolate ou outro docinho é muito tentador. Mas manter uma boa alimentação é essencial para que você mantenha uma boa saúde. Procure ingerir todos os dias algumas frutas, legumes e também algumas fontes magras de proteína. Nada te impede de comer uma besteira de vem em quando, o ponto é ter equilíbrio.

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Quando o indivíduo senta-se mantendo a boa postura há uma distribuição uniforme das pressões sobre os discos intervertebrais, os ligamentos e os músculos trabalham harmoniosamente, evitando um desgaste de todas as estruturas que sustentam a coluna. #saude #ahazou #postura

Mantenha sua bateria carregada com uma alimentação equilibrada! Frutas, vegetais e snacks saudáveis vão garantir a energia necessária para você sambar a noite toda. Cuide do seu corpo, que ele é seu maior instrumento no Carnaval! 🎺🥦 #AlimentacaoSaudavel #CarnavalEnergetico #Samba #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem

O alto consumo de bebidas alcoólicos pode ser desastroso para a saúde, por isso é importante controlar o consumo de bebidas. 🩺 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #dicas #DiaPrevençãoCombateHipertensão

A imunização é um direito de todos. Vá ao posto de saúde mais próximo e atualize a sua carteira de vacinação. 💙 #diadaimunização #imunização #vacinasalvavidas #vacinassalvamvidas #vacina #AhazouSaude

Nessa época do ano, as alergias ficam mais intensas. Por isso busque manter distância dos causadores de alergia. Para ajudar nisso lave suas roupas de cama, para reduzir o acúmulo de alérgenos, em água quente pelo menos uma vez por semana. Lembre-se de olhar as instruções do fabricante para não estragar nada, hein! #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar

Caso você apresente algum sintoma, vá imediatamente para o hospital receber tratamento emergencial! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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