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assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de Gripes , Resfriados , dicas de saude , para whatsapp, instagram e facebook

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🤧 Resfriados e gripes são evitáveis! Além de práticas de higiene, cuide de si mesmo praticando o autocuidado. Descanse adequadamente, mantenha uma dieta equilibrada e hidrate-se. O sono e a nutrição adequada fortalecem seu sistema imunológico, sendo pilares fundamentais do autocuidado. 💤🥦💧

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Parabéns a todos que são saudáveis, determinados e livres! Feliz Dia Nacional do Ciclista!🚴 #ciclista #dianacionaldociclista #bicicleta #ciclismo #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #viverbem

A água é fundamental para ter um organismo saudável. Além disso, se tomarmos água na hora certa, o corpo fica muito mais eficiente! Confira! #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #dicas #bebaágua #hidratação #organismo #corpo

➡️ Entre os inúmeros benefícios da massagem estão: melhorar a circulação sanguínea, relaxamento muscular e auxiliar na liberação de hormônios redutores de estresse, como a serotonina. Esta prática é excelente nos dias frios, principalmente por ajudar as pessoas que sofrem com as dores nos dias mais frios. Sabia disso? Responde aqui nos comentários. #DiasFrios #Dicas #AhazouSaude #Saúde #SaudeBemEstar #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida #Articulações #DoresnoCorpo #DicasdeSaúde

Hoje é o dia de celebrar nossa profissão e desejar aos colegas ortopedistas que consigamos sempre promover saúde e proporcionar bem-estar aos nossos pacientes. E assim cumprir a missão que aceitamos no dia em que escolher nossa profissão. Um feliz dia para todos nós! #diadoortopedista #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude

O outono é uma época de temperaturas amenas, mais agradáveis, as tradicionais folhas caídas ao chão, dias mais curtos e noites mais longas. Por isso, veja como aproveitar essa estação do ano, com práticas muito saudáveis e adequadas para o período! ? #outono #bemestar #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #saude #AhazouSaude

A apojadura é uma resposta natural do corpo ao nascimento do bebê. O corpo entende que precisa aumentar a produção de leite e fazer a transição de colostro pra leite maduro. É normal sentir aumento e endurecimento dos seios, dor, desconforto, vermelhodão. Algumas mulheres relatam calafrios e tremores. Uma dica para evitar esses sintomas é oferecer o peito em livre demanda para o seu bebê, pode ajudar a diminuir o desconforto. Além disso, procure fazer massagens circulares principalmente na região aureolar. Tome banho com água morna a fria e faça compressas frias, evite o uso de bomba e de concha rígida. A sucção do bebê também é um ótimo remédio para aliviar a apojadura. #Amamentação #AhazouSaude #Dicas #Amamentar #Mulher #Saúde #Neném #Bebê #BemEstar #ViverBem

A ideia de que todos devem beber dois litros de água por dia é um mito! Cada corpo funciona de maneira diferente e calcular por peso te dará uma boa ideia do quanto é necessário para ficar com a saúde em dia. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao #AhazouSaude

Aqui vai uma dica pra terminar o dia. Todos sabem os benefícios da água e como ela é importante pra nossa vida, o que pouca gente sabe é que um copo de água antes de dormir pode evitar derrame cerebral ou ataque do coração. Curtiu a dica? Marque nos comentários aquela pessoa que precisa saber disso! #dicas #ahazousaude

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