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Um dos bens mais valiosos que você pode ter, é a sua saúde. Cuide dela!💚🍃 #outubro #bemestar #saude #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem

O nosso corpo é composto por 70% de água, e devemos sempre manter o nível de água no corpo, principalmente durante um exercício de alta intensidade onde o corpo vai começar a transpirar para manter a temperatura. E por isso a reposição é importantíssima. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Continue na luta e viva bem! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

O melhor presente que você pode se dar é estar bem, viver bem e querer bem. Tenha um feliz dia das mães!!! ? #diadasmaes #mae #AhazouSaúde #saude #bemestar

Fique de olho, diagnosticada no início a chance de cura é muito grande! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Porque saúde é coisa séria e cuidar dela deve ser uma preocupação diária! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #hábito #saudável #dianacionaldasaúde

🍴 Você sofre com o Transtorno de Compulsão Alimentar? É comum que a pessoa que enfrenta esse problema esteja vivenciando momentos tensos em questão de saúde mental e estar acima do peso, muitas vezes lidando com questões de saúde que podem surgir como: doenças cardíacas e ou diabetes. Pensando nisso, aqui estão algumas dicas para te ajudar a enfrentar a Compulsão Alimentar. 🔹 COMA DEVAGAR: não é fácil, mas pense como um exercício diário. 🔹 PLANEJE AS SUAS REFEIÇÕES E NÃO PULE NENHUMA: a disciplina é muito importante quando está sofrendo com a compulsão alimentar, por isso este item é tão importante. Fazer um diário alimentar pode te ajudar a entender se está comendo por fome ou se é a compulsão. 🔹 MENOS JUNK FOOD E MAIS ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS: eles ajudam o seu corpo no quesito saciedade, sem contar que seu corpo agradece. 🔹 BEBA MAIS ÁGUA: isso também vai ajudar com a saciedade do seu corpo. 🔹 EXERCÍCIO FÍSICO E DORMIR BEM: são dois itens muito importantes, não apenas para a nossa saúde física, mas principalmente para a nossa saúde mental. Pense assim: o tratamento é como um grande ciclo, onde cada ponto é complementar ao outro. E abraçar vale mais do que julgar. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #CompulsãoAlimentar #Alimentação #Emagrecimento #ViverBem #QualidadedeVida #ComerBem #CorposReais #ReeducaçãoAlimentar

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