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Hábitos podem nos ajudar a prevenir a retenção de líquido e o inchaço que ela nos causa. Se, no fim do dia, você fica com as pernas e pés inchados, deite-se com eles mais elevados que o corpo. Também, pratique exercícios físicos que trabalhem as pernas, como caminhadas . Quanto à alimentação, evite alimentos ricos em sódio, açúcar, conservantes e embutidos. E Inclua legumes e verduras em sua alimentação!

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Como vai estar a sua visão no futuro? Isso vai depender da forma que você cuida da sua saúde ocular agora. Por isso, não deixe a saúde dos seus olhos de lado, previna-se! Seu futuro agradece. 👀🤗 #diadasaudeocular #saudeocular #visao #olhos #saudedosolhos #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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Ter alguma ideia do que cada macronutriente faz ajuda a entender a importância que eles têm para o funcionamento do organismo. #AhazouSaude #carrosselahz #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

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Todo mundo quem ter uma boa saúde e bem-estar, mas muitas vezes não conseguimos cuidar bem de nós mesmos, devido a fatores externos ou internos, problemas e outras coisas mais que nos afetam e nos impedem de conseguir. Então, conte para nós quais são esses fatores. #enquete #quote #saúde #AhazouSaude #bemestar #pergunta #qualidadedevida.

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