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O primeiro passo é a conscientização e o segundo é a prevenção. Vá ao médico regularmente e cuide da sua saúde. 💙🩺 27 de novembro - dia nacional de combate ao câncer #combateaocâncer #câncer #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem

O câncer de colo de útero é o segundo câncer que mais mata mulheres no Brasil, um exame preventivo, rápido, simples e indolor pode salvar vidas. 🎗🎗 Cuide de você! 👱‍♀️💜 #AhazouSaude #exame #examepreventivo #papanicolau #cancer #cancerdecolodeutero #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Hoje é dia de valorizar quem se dedica em pesquisar e produzir remédios que trazem mais qualidade de vida para nosso dia a dia. Feliz Dia Internacional do Farmacêutico. #bemestar #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #farmacêutico #diadofarmacêutico #felizdiadofarmacêutico

Em tempos de frio nosso corpo precisa de mais nutrientes e tem consome um consumo bem maior para manter-se aquecido. Essa necessidade maior é retirada diretamente de outros sistemas, como, por exemplo, o sistema imunológico, e é por este motivo que no frio sentimos mais fome. Com isso, alguns alimentos não podem faltar em tempos de frio, são eles: ➡️ 1 - Frutas cítricas: laranjas, limão, mexerica, abacaxi, entre outros; ➡️ 2 - Legumes como couve, cenoura, abóbora, brócolis, alho-poró, etc; ➡️ 3 - Grãos integrais como arroz integral, quinoa, aveia, etc; ➡️ 4 - Carnes magras como frango, peixe, carne vermelha magra; ➡️ 5 - Leite e derivados desnatados; ➡️ 6 - Oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas, etc; ➡️ 7 - Ovos; ➡️ 8 - Leguminosas como lentilhas, feijões, ervilhas, etc; ➡️ 9 - Sementes como chia, linhaça, semente de abóbora, etc; ➡️ 10 - Óleos vegetais como azeite de oliva, óleo de coco, etc. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida

Se cuidar no final de semana é muito gostoso, da uma sensação de leveza ? Aproveite e escolha uma dica para colocar em prática. #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #saude #bemestar

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