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assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de saude , dicas de saude , dicas de ouro , para whatsapp, instagram e facebook

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Nós passamos a maior parte dos nossos dias no trabalho, por isso, é muito importante adotar medidas para nos mantermos saudáveis. Mantenha o seu corpo em movimento, faça alongamentos periódicos e faça pequenas pausas para levantar e pegar uma água, por exemplo. Encontre o equilíbrio entre a sua vida pessoal e o trabalho, balanceie o tempo entre obrigações, família e lazer, assim você evita esgotamentos como o burnout. Inclua opções mais saudáveis nas suas refeições e lanches durante o dia. Assim você se mantém mais saudável e disposto! 😉

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❗A depressão é uma das causas mais significativas que levam ao suicídio. ➡️ Por ser uma condição neurológica que envolve uma série de sensações como, irritabilidade, fadiga, desânimo, baixa auto estima, na maioria dos casos, necessita de um acompanhamento terapêutico para o tratamento. ✅ Somente um profissional especializado é capaz de ir além dos sintomas, buscando identificar a causa da depressão e auxiliando o paciente a descobrir como lidar com uma situação que modificou seus padrões de vida, sejam eles afetivos, profissionais, familiares, ou sociais. Está se sentindo cansado e desmotivado com a vida? Você não precisa lidar com estes sentimentos sozinho, busque ajuda. ? #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese

Além das férias e feriados, pausas durante o dia podem ser muito bem-vindas. É importante estar atento aos sinais que a mente dá, como excessivo cansaço físico, dores de cabeça, quadros de ansiedade e até insônia. #AhazouSaude #carrosselahz #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

👉 MARQUE UM PAI SOLO. Criar um filho é trabalhoso, a gente sabe. E essa tarefa pode ser ainda mais difícil quando se é um pai solo. Com isso a saúde mental dos pais pode ficar prejudicada. ✨ Uma dica é: dê valor às pequenas coisas. 😊 Na correria, na birra, nas brincadeiras, nas noites em claro... Sempre há espaço para encontrar algo que te faça sorrir. Encare essa missão como uma meta diária e veja seus dias ganhando pequenos respiros, eles serão a chave para aliviar o estresse. 😉 #SaúdeBemEstar #Paternidade #DiadosPais #Pais #PaisSolo #AhazouSaude #BemEstar #SaúdeMental #Terapia #Psicologia #Psi #Dicas #QualidadedeVida #ViverBem #Cuidese #AhazouSaude

Caso você apresente algum sintoma, vá imediatamente para o hospital receber tratamento emergencial! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

O autocuidado além de melhorar a saúde do corpo também ajuda na saúde mental, marque seu horário e fique bem consigo mesmo! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

1 em cada 15 mulheres em idade reprodutiva tem a síndrome dos ovários policístico (SOP) desenvolvendo uma resistência a insulina em 50 a 70% das mulheres com SOP. Quem tem SOP acaba desenvolvendo uma tendência a engordar, pele oleosa, acne e pode acarretar doenças como diabetes e colesterol alto. É uma doença endócrina, ou seja, não tem cura, é crônica, porém há tratamento eficaz contra o problema. Para auxiliar ao tratamento a recomendação é ir regularmente ao ginecologista, praticar exercícios físicos e ter uma alimentação balanceada com leguminosas, verduras, cereais e frutas. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Chegou a hora de cuidarmos de quem sempre cuidou tão bem da gente! A partir dos 50 anos, deve ser feito todo ano para manter a saúde sempre em dia e ter maiores chances de curas caso tenha um diagnóstico de alguma doença! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #felizdiadospais #diadospais

Existem diversas doenças oculares que acometem a população mundial e nenhuma delas tem uma prevenção 100% eficaz, porém, com a prática de alguns métodos você pode evitar uma série de doenças, como o glaucoma, catarata e conjuntivite. Apesar de algumas doenças oculares terem origem genética, boa parte delas advém de hábitos e um estilo de vida não saudável. Segundo a OMS, cerca de 60% a 80% dos casos diagnosticados poderiam ter sido evitados e tratados se medidas como alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e controle da diabetes e pressão fossem levados em conta. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Não deixe de proteger o seu bebê, leve ele para tomar a vacina BCG. O melhor remédio é a prevenção.💉❤ #vacina #diadavacinaBCG #vacinaBCG #BCG #vacinacao #bebe #crianca #prevencao #protecao #vacinar #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar

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