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Pode doar tranquila: o período menstrual não faz nenhuma diferença na qualidade do sangue doado! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #doacaodesangue

Fazer uma pausa é fundamental para recarregar as energias e amanhecer disposto a realizar coisas incríveis. ? Sua mente e corpo agradecem. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #boanoite #motivacional

Pratique atividades físicas, alimente-se bem, mantenha-se hidratado e não se esqueça de usar protetor solar! Cuidar da sua saúde é o melhor hábito que você pode ter! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #hábito #saudável #dianacionaldasaúde

Pular corda é uma atividade que as crianças adoram e que consome muita energia em comparação com outras opções, como corrida, dança e caminhada. É aconselhável começar devagar, respeitando os limites do seu corpo e também é importante ter cuidado com o impacto, portanto, evite pular com os calcanhares no chão, mantendo-se sempre na ponta dos pés. As crianças, podem pular corda sem limite de tempo ou obrigação de repetições. Devido à sua capacidade de adaptação e maior tolerância ao movimento, elas se recuperam mais rapidamente e suportam melhor o estresse do exercício. Com certeza, elas divertirão muito. 🧒🏻💪🏻 #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #bemestarinfantil #exercíciosinfantis #saúdeinfantil

Muitas vezes, quando falamos em ter uma vida mais ativa e saudável, você pode pensar que precisa de muito esforço para começar, mas na verdade, pequenos hábitos já causam um impacto significativo no seu dia a dia e na sua saúde, por isso, nessa semana, te desafiamos a começar por esses pequenos passos. E aí, você topa? 💚 #desafiodasemana #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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