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Não importa como você escolhe se movimentar, o importante é encontrar um exercício que traga alegria e mantenha você saudável! Caminhadas, corridas, ioga, levantamento de peso e muitos outros exercícios podem ser ótimas maneiras de manter seu corpo em forma e sua mente saudável. Encontre um exercício que você ame e faça disso parte da sua rotina diária. Não se esqueça, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença!

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Sendo fonte rica de vitaminas, minerais e fibras, o grão-de-bico pode oferecer uma variedades de benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, ajuda no controle de peso e reduzir o risco de várias doenças. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Não se sabe ao certo a causa dessa síndrome mas sabe-se que mais da metade das mulheres que tem essa síndrome, certa de 80% tem disfunções hormonais. Ocorre principalmente entre mulheres de 30 a 40 anos. O diagnóstico é feito através de uma ultrassom transvaginal, exame de sangue para dosagem de hormônios ou avaliação dos sintomas que a paciente apresenta. Sendo os sintomas mais comuns: pele oleosa, queda de cabelo, infertilidade, tendência a obesidade, hirsutismo e disfunção menstrual. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

A felicidade se chama família! Feliz Dia da Família! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #família #felicidade #diadafamília

Uma dose de dedicação, duas de amor e várias de cuidado. Obrigado por se dedicarem a tanto! 👩‍⚕️ #AhazouSaude #DiaNacionaldoFarmacêutico #cuidese #qualidadedevida #saude #datacomemorativa #farmacêutico #profissionaldasaúde

Nosso carinho e admiração para todas as parteiras tradicionais que tem o dom de trazer vida ao mundo. #AhazouSaude #dianacionaldaparteiratradicional #parto #saúde

🌞Protetor solar: apesar de ser um item de extrema importância, ele inibe a penetração dos raios solares na pele, impedindo assim a absorção de vitamina D. Então é importante tomar sol todos os dias, apenas com protetor solar facial de 15 a 45min. 🌞Tempo inadequado: A cor da pele,pode diferenciar os hábitos recomendados para a absorção do componente, quanto mais escuro for o tom da pele, maior é a quantidade de melanina presente na superfície dela. Significa que, enquanto indivíduos de pele clara podem se expor ao sol por 15 minutos, pessoas com o tom mais escuro precisam de mais tempo para absorver os níveis de vitamina D adequados. Esse grupo de pessoas deve tomar sol por, no máximo, 45 minutos diários. 🌞 Roupas: é importante manter o contato direto com os raios solares, deixando a pele a mostra. #AhazouSaude #vitaminaD #vitamina #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

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