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Com saúde e cuidados para se viver bem, envelhecer se torna um prazer! Faça uma visita, acesse nosso site ou entre em contato! #AhazouSaude #melhoridade #diainternacionaldoidoso # #viverbem #qualidadedevida #saude

Ter alguma ideia do que cada macronutriente faz ajuda a entender a importância que eles têm para o funcionamento do organismo. #AhazouSaude #carrosselahz #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

O que acham de iniciar a semana com um desafio bem legal? . É muito simples, faça um potinho com os escritos: "Potinho de mim". E durante 1 semana ao menos uma vez por dia, escreva em um papel algo que te representa naquele dia (uma palavra, uma frase, um sentimento, etc...) e coloque dentro do pote. Ao final dos 7 dias, abra o pote e leia tudo que está lá, assim você poderá se amar mais, crescer mais e viver bem. Bem legal né? Bora fazer? #potinhodemim #viverbem #AhazouSaude #motivacional

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Autocuidado é o segredo para uma vida mais leve e saudável. A prática de simples hábitos, pode mudar todo o rumo de sua saúde física e mental. 1❤️Movimente o corpo, dançando, correndo, pedalando ou caminhando, não importa como, mas movimente-se; 2❤️Escreva seu pensamento, seja em um bloco de anotações ou um diário, escreva tudo que vem a cabeça, fazendo sentido ou não e libere as emoções no papel; 3❤️Mantenha amizades saudáveis e sempre converse com seus amigos, pois autocuidar-se também é cuidar de suas relações com o outro; 4❤️Tente algo novo e ative seu lado criativo. Pode ser aprendendo um instrumento musical ou alguma atividade física diferente, mas pratique o novo; 5❤️Faça um detox das mídias sociais, isso vai fazer com que você viva mais intensamente o momento presente e também ganhar um tempo livre, que nem imaginaria ter. #autocuidado #dicas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #colorahz #AhazouSaude

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