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Nosso corpo e mente tendem a adaptar-se aos nossos hábitos, ou seja: se você se acostumar a cuidar da saúde, com o tempo se torna muito mais fácil manter-se saudável! 😉 Dia pan-americano da saúde.

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Existe mais tipos de abdominais do que desculpas para não fazê-los, tá? E a maioria deles você consegue realizar em casa ou ao ar livre. Comece pelo tradicional, que todo mundo conhece: só cuidado com o pescoço, tá? Deite com as costas no chão e flexione suas pernas, mantendo seus pés no chão. Eleve a parte superior do corpo apenas com a força dos músculos abdominais, mas não tente encostar o peito nos joelhos flexionados. #Abdominal #AhazouSaude #Exercícios

Um novo mês se inicia, está na hora de levantar e deixar os bons sentimentos fluírem. Tenha curiosidades, entusiasme com pequenas coisas, tenha paixão pela vida e por tudo. Isso com certeza faz bem para saúde. Bem-vindo, abril! #AhazouSaude #bem-vindo #abril #motivacional #saude #bemestar

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O suco verde é uma das melhores bebidas para tomar no café da manhã. Seus componentes são capazes de limpar o fígado e eliminar toxinas. Ele ajuda também na digestão e absorção de gorduras no intestino. #sucoverde #ahazou #saude #dieta #alimentacaoahazou #dicas #emagrecer

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