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Quer iniciar uma rotina saudável e melhorar a sua qualidade de vida? Separamos algumas dicas que vão te ajudar a montar uma rotina saudável! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Adquirir hábitos saudáveis é uma mudança contínua, é preciso coragem para dar o primeiro passo 😊 #AhazouSaude #habitossaudaveis #feliz2022 #anonovo #motivacional #saude #viverbem

As temperaturas mais frias estão chegando e por isso algumas mudanças na alimentação são necessárias. Veja nesse post dicas de como se alimentar de forma saudável no outono. Confira! ??#alimentaçãosaudável #outono #bemestar #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem

Não podíamos deixar esse dia tão especial passar em branco, não é mesmo? Essa é nossa singela homenagem à todos os terapeutas ocupacionais que dedicam suas vidas na transformação do dia a dia de seus pacientes. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #DiaMundialdoTerapeutaOcupacional

Existe mais tipos de abdominais do que desculpas para não fazê-los, tá? E a maioria deles você consegue realizar em casa ou ao ar livre. Comece pelo tradicional, que todo mundo conhece: só cuidado com o pescoço, tá? Deite com as costas no chão e flexione suas pernas, mantendo seus pés no chão. Eleve a parte superior do corpo apenas com a força dos músculos abdominais, mas não tente encostar o peito nos joelhos flexionados. #Abdominal #AhazouSaude #Exercícios

Normalmente o trabalho de parto se inicia entre as 37 e 42 semanas de gestação. E existem algumas formas de acelerá-lo de maneira natural. Confira: 1 - Caminhar: Caminhar por 1 hora de manhã e à tarde estimula o trabalho de parto. Isso porque a caminhada ajuda a posicionar o bebê na região pélvica. O bebê fará uma pressão sob o útero e isso aumentará a produção de ocitocina, o que vai estimular as contrações uterinas. Essa técnica é muito eficaz logo quando a grávida começar a sentir as contrações. 2 - Fazer acupuntura: com a indicação médica e realizada por um profissional, a acupuntura vai estimular pontos específicos do corpo, estimulando assim a atividade uterina. 3 - Tomar chá de folhas de framboesa: para um parto não tão doloroso, tomar chá de folhas de framboesa pode ser uma boa opção, já que o chá ajuda a tonificar o útero e a prepará-lo para o parto. Já conhecia alguma dessas dicas? Aproveite e compartilhe esse post com uma gravidinha 😉 #grávida #parto #gestante #dicasparto #AhazouSaude #bemestar #saude

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Descubra os benefícios da spirulina, um superalimento carregado de nutrientes essenciais. Rico em proteínas, vitaminas e antioxidantes, este suplemento pode ser uma adição valiosa à sua rotina para fortalecer o sistema imunológico e promover a vitalidade. Experimente um impulso de saúde natural! 🌈🌟 #Spirulina #SuplementaçãoSaudável #VidaAtiva #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida

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