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O cansaço faz com que a nossa mente crie coisas que não são reais. Por isso, é tão importante parar por alguns minutos ao longo do dia para se conectar consigo mesma. ✨ ➡ Se você parou neste post: Feche os olhos, respire fundo em 4 segundos, segure por 2 segundos e solte em 6 segundos. (Repita 3 vezes). Tudo vai ficar bem, você só precisa voltar para o seu lugar. A sua essência. Confia, pois o nosso corpo sabe das coisas. 🤗 #Respira #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #SaúdeFísica #SaúdeMental #BemEstar #ViverBem #CorpoeMente #Autocuidado

Um gesto simples pode evitar a contaminação. ? Fonte: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2020/03/quando-fazer-teste-como-cuidar-de-idosos-o-que-fazer-com-beijos-medico-explica.shtml #Saude #coronavírus #covid-19 #ahazousaude

Como já dizia o ditado "Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa"! 😜 Por isso, brincadeiras a parte, é importante priorizarmos a nossa saúde e bem estar e marcar todas as consultas e exames de rotina e checkup pra ficar com tudo em dia. #AhazouSaude #qualidadedevida #engraçado #meme #cuidese

A alimentação no frio deve ser diferenciada porque nessa época do ano nossos corpos precisam de mais energia para ajudar a manter a temperatura corporal. Sem contar que a imunidade do nosso corpo também fica mais fraca. Por isso, é ideal que a alimentação seja rica em nutrientes, vitaminas e minerais que ajudam a melhorar o sistema imunológico. Confira alguns que não podem faltar: ➡️ 1 - Batata doce: é rica em carboidratos, fibras, vitaminas A, C e B6, potássio e cálcio. ➡️ 2 - Ovos: são ricos em proteínas, ômega-3, vitaminas A, B12, D e E, selênio e zinco. ➡️ 3 - Frutas cítricas: são ricas em vitamina C, potássio, cálcio, fibras e ácidos graxos ômega-3. ➡️ 4 - Grãos integrais: são ricos em fibras, vitaminas B, minerais, e antioxidantes. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Peixes: são ricos em proteínas, ômega-3, vitamina D, selênio e zinco. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida

O procedimento é todo elaborado para promover conforto e tranquilidade para a sua bebê. Por isso é realizado apenas no tempo dela, na maioria das vezes quando está dormindo, mamando ou mesmo vendo um desenho. Marque seu horário! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude #furohumanizado

Pare de inventar desculpas, cuidar hoje é a qualidade de vida de amanhã. Cuide-se! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #motivacional

Tuberculose tem cura, procure um médico. Cuide da sua saúde.🧡 #AhazouSaude #diamundialdatuberculose #tuberculose #bemestar #qualidadedevida #viverbem #saude #cuidese #dicas

Nesse mês grite para os 4 ventos: eu me amoo!! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #julho #bemvindojulho

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