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O matchá é extraído da mesma erva que o chá verde, a Camellia sinensis, porém é elaborado a partir de folhas jovens e tem seu cultivo protegido dos raios solares. “Isso faz com que o matchá seja mais eficiente na perda de peso por causa das altas concentrações de cafeína, teanina e catequinas”, explica Mariana Ferri D’Avila, nutricionista de São José dos Campos. Além disso, ele é rico em clorofila que, dentre outros benefícios, atua na redução da retenção hídrica e prevenção de doenças, e em antioxidantes, que impedem a ação dos radicais livres. Quer mais um motivo para incluir o item no cardápio? “O consumo de matchá aumenta em até 25% o gasto calórico durante a prática de exercícios físicos”, afirma Isabel Andrade, nutricionista da Venutri Consultoria Nutricional. #matcha #corpo #ahazou

Através de uma consulta com um profissional de saúde mental, levando em conta o histórico e as situações atuais do paciente. Alguns psicólogos também adotam um questionário baseado na Escala Likert para um diagnóstico mais preciso. #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #saudemental #ansiedade #estresse #burnout

Outubro é o mês para você parar de dar desculpas e começar a cuidar da sua saúde. Aproveite nossa agenda aberta e venha se cuidar. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #AhazouSaude #viverbem #autocuidado #agenda #outubro #agendaaberta #agendaabertaoutubro

Adicionar alguns minutos de exercícios, todos os dias, é um grande investimento para a qualidade de vida que terá no futuro! #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

Porque saúde é coisa séria e cuidar dela deve ser uma preocupação diária! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #hábito #saudável #dianacionaldasaúde

No Carnaval, a alegria é contagiante, mas o sol também está a todo vapor! Proteja-se com um bom protetor solar para curtir a festa com estilo e sem preocupações. Assim, você aproveita a folia com a saúde da sua pele em dia. 🌞🕶️ #Carnaval #Samba #CuidadoComAPele #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem

Como anda o seu autocuidado? 👀 Não há nada mais bonito e poderoso do que uma pessoa que está vivendo a favor da sua real essência. Mas para isso é preciso ter o cuidado de olhar para dentro e analisar se está realmente vivendo na sua essência ou no automático. E se cuidar é um ato de amor próprio que nos leva diretamente para a nossa essência. Então, mesmo que seja algo relativamente simples aos olhos do mundo, aposte suas fichas no seu autocuidado. Ele pode mudar a sua vida, só por alterar a sua perspectiva. 😉 #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #SaúdeFísica #SaúdeMental #BemEstar #ViverBem #CorpoeMente #Autocuidado

Hoje é dia de doar um pouco de si para ajudar o próximo! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

Cuidar da sua saúde é uma forma de autocuidado! ? Então, venha aproveitar esse maravilhoso especial para o mês das mulheres! ? #mesdasmulheres #bemestar #saude #ahazousaude #viverbem #qualidadedevida #cuidese

Com os hábitos que adquirimos na vida moderna o corpo não consegue segurar energia o bastante pra você se sentir bem! Movimente-se, pratique esportes, fuja do sedentarismo e a magia acontece! Seu organismo agradece ?✨ #AhazouSaude #Saude #BemEstar #VivaBem #DiaNacionalDaSaude

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