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Um ótimo aeróbico que você pode fazer em casa ou ao ar livre. Simples, mas de alta eficiência! E de quebra ainda vai fazer você respirar melhor. Não tem muita regra, tá? Faça um bom aquecimento, por volta de 10 minutos, e você tá pronto pros próximos exercícios. #Corda #AhazouSaude #Exercícios

Limpe sua casa para evitar acúmulo de poeira. Infelizmente, ela é inevitável. Mas se você gastar alguns poucos minutos por dia, pode reduzir muito o acúmulo de poeira. Lembre-se de usar máscaras e luvas ao limpar para não causar alergias enquanto limpa e utilize esponja úmida ou um esfregão. Tudo sempre úmido, pois secos podem agitar os alérgenos. #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar

Energia positiva para iniciar o dia não pode faltar. Energia é o que nos movimenta! Que você tenha um dia maravilhoso e lembre-se que você tem o poder de fazer tudo acontecer??? #bomdia #gratidão #ahazou #ahazousaude #bemestar #felicidade #sejagrato #sejavoce #frasesmotivacionais #frasedodia #reconhecer #serfeliz #agradecer #energiapositiva #frasespositivas #positividade

E tem remédio melhor do que ver o lado positivo da vida? Vamos aproveitar o dia de hoje e dar um up em nosso otimismo! #otimismo #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Adote uma postura de não julgamento, seja livre ?‍♀‍#dicas #corpo #mente #nutri #carrosselahz #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #bemestar

Reserve um tempinho para se cuidar e seja prioridade número um na sua lista de tarefas. 💜 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #motivacional #autocuidado

Lembrete de hoje! #frases #motivacao #ahazou #energia

Que o seu mês comece com muita saúde e paz e que possa durar o ano inteiro! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #janeiro #bemvindojaneiro

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