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Feliz Dia das Mães à todas as rainhas! Vocês são muito importantes!

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As vitaminas são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, especialmente do sistema imunológico, que é responsável por nos proteger de doenças e infecções. Algumas das vitaminas mais importantes para aumentar a resposta do sistema imunológico são: - Vitamina A: contribui para a regulação das respostas imunitárias celulares e dos processos imunitários humorais. Ela está presente em alimentos de origem animal, como o fígado, a manteiga e os ovos, e em alimentos vegetais ricos em betacarotenos, como a cenoura, a abóbora e o alperce. - Vitamina C: eleva a produção de glóbulos brancos, que combatem as infecções, e tem uma ação antioxidante e anti-inflamatória. Ela é encontrada principalmente em frutas cítricas, como a laranja, o limão e o kiwi, e em vegetais como o pimentão e o brócolis. - Vitamina D: tem uma ação imunorreguladora e pode ajudar no tratamento de doenças autoimunes. Ela é sintetizada pelo nosso corpo quando nos expomos ao sol, mas também pode ser obtida através de alimentos como o óleo de fígado de bacalhau, o salmão e o queijo. - Vitamina B12: participa na formação das células de defesa do organismo e na síntese de DNA. Ela é encontrada em alimentos de origem animal, como a carne, o peixe e os laticínios. - Vitamina B9: também conhecida como ácido fólico, é importante para a divisão celular e para a produção de anticorpos. Ela está presente em alimentos como o espinafre, o feijão e o fígado. - Vitamina B6: ajuda na produção de linfócitos, que são células de defesa do organismo. Ela é encontrada em alimentos como a banana, a batata e o frango. Vale acrescentar que é sempre bom verificar se você tem deficiência de alguma dessas vitaminas com exame de sangue e procurar um médico para suplementação caso seja necessário uso de medicamentos. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas

Começar o dia sendo grato faz com que ele seja leve. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Cuide de você e da sua saúde! Fique de olho no nosso horário de atendimento ? #AhazouSaude #bemestar #saude #editaveisahz #AhazouSaude

Toda mulher deve ter e receber informações sobre maneiras preventivas ao câncer de mama! Cuide de sua saúde e mantenha seus exames em dia! Espalhe essa ideia! #mamografia #prevencao #mama #saude #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem

Embora, diferente das estações mais quentes, não sintamos tanta necessidade de beber água, é fundamental não descuidar da hidratação no inverno. Manter o corpo hidratado melhora o sistema imune e auxilia no combate às doenças respiratórias tão comuns no inverno. Além disso, nos dias frios o nosso corpo gasta mais energia para nos manter aquecidos, facilitando processos de desidratação. Se você não é daquelas pessoas que costumam consumir água suficiente durante o frio, aposte nos chás que, além de contribuirem para a hidratação, ajudam a aquecer o corpo. Marque aqui um amigo ou amiga para lembrar de se hidratar! #inverno #saude #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem

Cuidar de você não significa apenas olhar para os números da balança. O exercício atua em diversas áreas da vida, para melhorar, como um todo, sua saúde. #AhazouSaude #carrosselahz #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Apostas Online: Um Perigo Real para a Saúde Mental dos Adolescentes O crescimento das apostas online entre jovens brasileiros é uma questão alarmante. De acordo com um estudo do Instituto QualiBest, 76% dos internautas no Brasil já participaram de algum tipo de jogo ou aposta. Esse aumento de popularidade, particularmente entre a geração Y (nascidos entre 1982 e 1994), acende um alerta importante para pais e educadores. O que dizem os especialistas? Os especialistas advertem que a constante exposição aos jogos de azar pode levar ao desenvolvimento de um vício, comprometendo áreas fundamentais da vida dos adolescentes, como o rendimento escolar, as relações familiares e a saúde financeira. A conscientização sobre os riscos é essencial para prevenir problemas futuros. Como podemos proteger os adolescentes? 1. Educação e Conscientização: Pais e responsáveis devem se familiarizar com o universo das apostas online para poderem abordar o tema de maneira informada. 2. Diálogo Aberto: Incentivar conversas honestas sobre os riscos associados às apostas, abrindo espaço para que os jovens compartilhem suas experiências e preocupações. 3. Controle e Monitoramento: Utilizar ferramentas de controle parental para limitar o acesso a plataformas de jogos de azar. 4. Gerenciamento Financeiro: Ensinar aos jovens a importância do planejamento financeiro e o valor real do dinheiro. 5. Apoio Profissional: Em casos de vício, é fundamental buscar a ajuda de especialistas para um tratamento adequado. A conscientização precoce é uma das principais ferramentas na prevenção do vício em apostas online entre adolescentes. É essencial agir antes que as consequências se tornem irreversíveis. #jogosdepostas #saudemental #sobriedade #apostasonline #tigrinho #bets #vícioembets #vicioemapostas #AhazouSaude

Desafie-se a sair da sua zona de conforto! Invista na sua saúde e bem estar. #saude #ahazou #saudavel #vidasaudavel

O tratamento da hemofilia consiste na reposição do fator anti-hemofílico. E quanto mais cedo o tratamento for iniciado, menores serão as sequelas deixadas pelos sangramentos. Sendo assim, é essencial que se procure ajuda médica. 🩺❤ #diadohemofílico #hemofilia #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

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