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Mãe é amor infinito e incondicional! Feliz Dia das Mães!

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Marque alguém que é um exemplo de equilíbrio entre saúde mental e física, inspirando um fim de ano harmonioso e repleto de bem-estar. Celebre a busca por uma vida balanceada nesta época festiva. 🥰🎁 #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #fimdeano #anonovo #natal #relaxar

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Muitas vezes nos ferimos em acidentes domésticos, e decidimos fazer curativos caseiros ao invés de procurar um profissional. E tá tudo bem, contanto que sejam tomadas as precauções adequadas. Um bom curativo é aquele que permite que a ferida respire, sem abafar demais, e também precisa ser trocado de acordo com a necessidade de cada caso, em média 3 vezes por dia. Procure ouvir o seu corpo e faça uma boa pesquisa para não aplicar nenhum remédio ou pomada que possa piorar o ferimento! ⚠️ #AhazouSaude #feridas #curativos #dicasparacuidardeferidas #comotratarferidas #saude #qualidadedevida #cuidese #medicina #curativo #ferida #dicasmedicina #dicasdecuidadocomferidas

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No inverno, é comum que as pessoas fiquem mais suscetíveis a gripes e resfriados, pois os vírus respiratórios se propagam com mais facilidade. Confira algumas dicas para evitar essas doenças: - Manter uma alimentação equilibrada e variada, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, castanhas, carnes magras e óleos saudáveis. Esses alimentos contêm vitaminas, minerais, antioxidantes e probióticos que ajudam a regular o funcionamento das células de defesa e a combater os radicais livres que causam inflamação e envelhecimento. - Tomar a vacina contra a gripe anualmente, pois ela é a forma mais eficaz de prevenir a infecção pelo vírus Influenza, que pode causar complicações graves, especialmente em pessoas com doenças crônicas ou baixa imunidade. - Higienizar as mãos com frequência, usando água e sabão ou álcool em gel, para evitar o contágio por contato com superfícies contaminadas ou com pessoas infectadas. - Dormir bem, pois o sono é essencial para a recuperação do organismo e para a produção de anticorpos. O ideal é dormir cerca de 8 horas por noite, em um ambiente escuro, silencioso e confortável. - Praticar atividade física regularmente, pois o exercício melhora a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos, o humor e o estresse, que são fatores que influenciam na imunidade. O recomendado é fazer pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana, como caminhada, bicicleta ou natação. Você estará bem mais protegido(a) se seguir essas dicas. Vale acrescentar que é sempre bom fazer exames de rotina e verificar como estão as vitaminas no seu corpo para um possível suplementação. #bemestar #saude #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #dicas

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