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07 de Maio | Dia Internacional da Luta contra Endometriose: De olho na endometriose. Você não está sozinha!

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Você sabe os benefícios que o suco de maçã pode trazer ? Vai aí alguns que achei bem interessante ? •Ajuda a perder peso, equilibrando o açúcar no sangue • Trata e previne o estresse • Trata e melhora quadros de asma • Trata casos de câncer de mama, cólon e próstata graças aos polifenóis • Trata e previne doenças de ordem mental, tal como Alzheimer • Previne e trata a asma e outros problemas respiratórios E aí bora fazer um suco delicioso de maçã ? Comenta aqui se você gosta de suco de maçã. #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #reducacaoalimentar #saudeebemestar #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #viverbem

Em tempos de frio nosso corpo precisa de mais nutrientes e tem consome um consumo bem maior para manter-se aquecido. Essa necessidade maior é retirada diretamente de outros sistemas, como, por exemplo, o sistema imunológico, e é por este motivo que no frio sentimos mais fome. Com isso, alguns alimentos não podem faltar em tempos de frio, são eles: ➡️ 1 - Frutas cítricas: laranjas, limão, mexerica, abacaxi, entre outros; ➡️ 2 - Legumes como couve, cenoura, abóbora, brócolis, alho-poró, etc; ➡️ 3 - Grãos integrais como arroz integral, quinoa, aveia, etc; ➡️ 4 - Carnes magras como frango, peixe, carne vermelha magra; ➡️ 5 - Leite e derivados desnatados; ➡️ 6 - Oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas, etc; ➡️ 7 - Ovos; ➡️ 8 - Leguminosas como lentilhas, feijões, ervilhas, etc; ➡️ 9 - Sementes como chia, linhaça, semente de abóbora, etc; ➡️ 10 - Óleos vegetais como azeite de oliva, óleo de coco, etc. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida

Transforme suas refeições em momentos especiais! Organize um piquenique em um parque ou praia, aproveitando o ar livre e a companhia da natureza. Uma ótima maneira de recarregar as energias e desfrutar de boa comida. 🌳🍴 #Piquenique #ComidaAoArLivre #VidaNoParque #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem

Mudanças bruscas na temperatura podem piorar dores de cabeça e criar baixas na nossa imunidade, deixando as portas abertas para gripes, resfriados e alergias. Fique sempre agasalhado, principalmente para o seu bem-estar. #Saúde #AhazouSaude #Inverno

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