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Você quer melhorar a sua qualidade de vida e saúde, mas quer começar aos poucos, porque não leva muito jeito com rotina e mudanças radicais? Então esse post foi feito para você! Com essas 3 simples dicas, você pode melhorar sua saúde física e mental, promovendo a liberação de endorfina e evitando o surgimento de doenças cardiovasculares. Ah, lembre-se que a ingestão de 2L de água diariamente e manter uma refeição equilibrada também são hábitos INDISPENSÁVEIS para você aderir. #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese

Ambientes bem ventilados ajudam a reduzir a concentração de vírus e bactérias no ar, prevenindo infecções respiratórias. Abra janelas sempre que possível! #sauderespiratoria #cuidadoscomasaude #doencasrespiratorias #prevencao #qualidadedear #respirarbem

Todo dia a gente conta essa mentira, mas hoje é especial de dia da mentira ? AhazouSaude #diadamentira #mentira #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

Dicas de cuidados para manter sua pele longe da micose: 1) Secar cuidadosamente as todas regiões onde tem dobrinhas no corpo, como axilas, dedos dos pés e virilha. 2) Evitar usar calçados muito fechados por muito tempo, dando preferência aos mais largos e ventilados, principalmente no verão. 3) Usar chinelo ou sandália (bem arejados) em locais que sempre estão úmidos, como vestiários, saunas e áreas ao redor de piscinas. 4) Evitar ao máximo compartilhar toalhas, roupas, escovas de cabelo e bonés, pois esses objetos podem transmitir fungos. 5) Evitar roupas muito quentes e aquelas feitas em tecidos sintéticos, porque não absorvem a transpiração, prejudicando a ventilação da pele. #ahazou #dicas #verao

E aí já parou para pensar no que deseja para esse mês que se inicia? Queremos saber! Conta para gente nos comentários!❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #janeiro #bemvindojaneiro

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