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Pode aumentar sua autoestima, evitar uma lista de doenças e problemas e ainda te deixa mais perto do seu bebê. #Amamentação #AhazouSaude #Dicas

Converse com os seus amigos pessoalmente, esqueça as mensagens pelo celular. Contato humano é importante e certamente te ajuda a esquecer um pouco dos problemas. Cerque-se de pessoas que te fazem bem! #saúdemental #dicas #ahazou #bemestar

Alguns alimentos que dão mais disposição: 1 Açaí - O açaí é fonte de energia e antioxidantes, fortalece o sistema imunológico, combater infecções e proteger o coração de doenças cardíacas. 2 Água de coco - É considerada uma bebida energética natural, fonte de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. 3 Banana - A fruta é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina. Ajuda na fraqueza muscular, cãimbras, fadiga e apatia mental. 4 Guaranás - O guaraná é fonte de cafeína - um estimulante do sistema nervoso. 5 Chá verde - O chá verde é fonte de cafeína, substância considerada termogênica, acelera o metabolismo, aumentando o gasto energético e a queima de gordura corporal. 6 Mel - O mel é constituído por dois tipos de carboidratos (glicose e frutose), o que o torna um alimento energético, podendo aumentar a disposição e combater o cansaço. 7 Aveia - A aveia integral é fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico que conferem energia sem levar a picos de liberação de insulina. 8 Chocolate Amargo - O chocolate amargo, moderamente, ajuda emagrecer e é fonte de antioxidantes que, além de retardarem o envelhecimento precoce, auxiliam na saúde do coração. Gostaram das dicas? #energia #alimentação #nutrição #ahazou #bandbeauty #disposição #saúde

Sabemos na importância da água no nosso organismo, mas ao beber de manhã com o estômago vazio, esses benefícios se multiplicam. Reforça a perda de peso, melhora o metabolismo, ajuda o corpo a perder as toxinas, melhora o brilho na pele e cabelos, entre muitos outros! Por isso inclua esse ritual na sua rotina #saude #agua #ahazou #aguasalva

A higienização deve ser realizada três vezes ao dia. Utiliza sabonete próprio e lave com água. Esses e outros cuidados ajudam a evitar restos de papel ou sujeiras orgânicas na região íntima. #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar

É um alívio saber que tuberculose têm cura, mas mesmo assim, é necessário continuar atento aos sintomas e procurar ajudar médica assim que possível. Juntos iremos combater a tuberculose!💙💪 17 de novembro - dia nacional de combate à tuberculose #tuberculose #combateàtuberculose #combate #AhazouSaude #saude #cuidese #qualidadedevida #viverbem #bemestar

O maior presente que você pode dar para o mozão é cuidar da saúde tanto sua quanto dele. Então aproveite esse Dia dos Namorados e agende um horário para vocês. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #amor #namorados #diadosnamorados #felizdiadosnamorados

Se você dançar por cerca de 30 minutos pelo menos três vezes por semana, além de beneficiar o sistema cardiorrespiratório, você aumenta a frequência cardíaca e respiratória, além de ter um crescimento da carga de disposição e energia. Agora que você já sabe disso, vamos começar a dançar? 💃🏻👀 #AhazouSaude #diadadança #dança #beneficiosdadanca #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Se imunizar protege a sua vida, da sua família e da sociedade. Faça a sua parte e vacine-se. 💉🤗 #diadaimunização #imunização #vacinasalvavidas #vacinassalvamvidas #vacina #AhazouSaude

Só existe benefícios em adicionar um pouco de exercício ao dia a dia. Experimente! #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao

Segundo pesquisas o açúcar foi considerado tão viciante quanto o tabaco. Que tal fazer um detox desse alimento que pode ser tão prejudicial ao nosso organismo? Quem topa. #desafio # saude #zeroaçucar #viver bem #AhazouSaude #qualidadedevida #nutriçao #detox #cuidese

Que tal marcar o seu horário? Assim você garante seus cuidados bem no dia e horário ideal para você. #AhazouSaude #agendaaberta #Junho #horario #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar

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