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A prevenção da diabetes é fundamental e ela vai além de se conscientizar a respeito da alimentação. Cuide de você, pratique exercícios e descanse o necessário para seu corpo ficar bem. 😉 14 de novembro - dia mundial do diabetes

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Para ter saúde e melhorar a sua qualidade de vida, essas três dicas aqui são indispensáveis 👇🏻 💚 Exercite-se, assim você mantem um peso saudável, melhora a autoestima, combate a ansiedade e a depressão, diminui o estresse e o cansaço, aumenta a disposição, melhora a imunidade, a força e a resistência muscular, fortalece ossos e articulações, melhora a postura e a aparência da pele. 💚 Faça escolhas saudáveis na hora de comer, evite substâncias que fazem mal ao nosso corpo como gordura saturada, sal, açúcar e aditivos químicos. 💚 Beba muita água! Se o seu corpo é mais de 50% composto por água, ele precisa de reposição. Na dúvida de quanta água tomar por dia? Multiplique o seu peso corporal por 35ml. Por exemplo, uma pessoa de 65kg precisa tomar cerca de 2,2L de água por dia. #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude

Um dos tratamento mais eficazes para o combate da Leucemia é o transplante de medula óssea. ❤️Procure o hemocentro do seu estado, ou mais próximo de sua cidade, e agende uma consulta de esclarecimento ou palestra sobre doação de medula óssea. Ajudar a salvar uma vida é bem mais simples do que parece! #fevereirolaranja #fevereirolaranjaeroxo #combatealeucemia#AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Ter um sono regular é muito importante para um bom funcionamento do corpo. É durante o sono que nosso corpo se regenera, nossos sistema imunológico é fortalecido, é liberado diversos hormônios como o hormônio do crescimento, nossa memória é otimizada, o sono auxilia no tratamento da depressão e ansiedade e recarrega sua energia para aguentar o próximo dia bem. Quem não tem uma rotina de sono regular e bem estabelecida pode desenvolver diversos problemas de saúde. Tenha um ritual de sono, tente ir para cama sempre no mesmo horário, evite telas antes do horário de deitar e garanta 7 ou 8 horas de sono por noite. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

O verão é marcado de dias ensolarados. Não se esqueça de beber água fresca para manter o corpo hidratado e manter uma alimentação equilibrada. Bom verão.#AhazouSaude #qualidadedevida #saude #bemestar #viverbem

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