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O corpo é uma das nossas principais ferramentas, ele nos permite fazer muitas coisas e cuidar bem dele não deve ser algo a ser pensado, mas sim um hábito. Manter bons hábitos agora, ajudará o corpo a se prevenir e melhorar as resistências no futuro, evitando assim lutar contra as doenças que darão bem mais trabalho. Detalhe importante, nunca é tarde é demais para começar.

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“Dolce far niente”, traduzindo: 'A delícia de não fazer nada!' Se joga no que te faz bem! #SelfCare #Descanso #Ahazou

?1. Não requer preparo físico. ?2. Não tem gastos. ?3. Emagrece. Estudo da Universidade de Ohio (EUA) mostrou que após seis meses de caminhada um grupo de mulheres perdeu 10% do peso que tinha no início do programa. Quem pesava 60 quilos chegou aos 54. ?4. Relaxa. Quem caminha tem uma sensação de calma e felicidade. Uma recente pesquisa americana mostrou que a caminhada diminui os sintomas clínicos de pacientes com quadro moderado de depressão. ?5. Melhora a qualidade do sono. #ahazou #caminhada #saude

Atendimento à saúde do idoso e todo processo natural de envelhecimento. Agende sua consulta e venha ter mais qualidade de vida. Entre em contato (inserir número). # geriatra #bemestar #cuidese #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem

Respire sempre pelo nariz e nunca pela boca, pois as narinas filtram e aquecem o ar, o que melhora muito os sintomas das doenças respiratórias. Além disso, lave o nariz com frequência e o umidifique com soro fisiológico. #dicas #prevenção #doençasrespiratórias #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

Assim como o diagnóstico, o tratamento dessa condição deve ser feito por um profissional de gastroenterologista. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #gastro

Busque trocar de roupa e lavar bem as mãos e o rosto. Coisas que podem causar alergias como pólen, pelo de animais, mofo e poeira podem ficar grudadas. Com esse cuidado, você evitar ter crises alérgicas e também causar em outros. #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar

Os coletores menstruais são uma alternativa aos absorventes e tampões descartáveis. E eles tem vários benefícios, e aqui te mostraremos alguns. #AhazouSaude #saudefeminina #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

A vitamina D é sintetizada em nosso organismo após a exposição aos raios solares, como os albinos possuem a pele muito sensível, pois há falta de melanina, por isso não é indicado que se exponham ao sol para prevenir doenças, sendo assim é necessário que haja uma suplementação da vitamina. #diamundialdeconscientizaçãodoalbinismo #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #dica

Procurando por séries sobre saúde e auto ajuda na Netflix? Então você está no lugar certo, aqui iremos ajudar com as melhores dicas de séries para conferir e se inspirar: ✅ 1 - Chewing Gum Desprovida de alguns sentimentos devido a religião de sua mãe, a garota Tracy decide descobrir mais sobre seu próprio corpo, apesar das constantes reprovações de sua mãe e de um namorado que mais tarde que se descobre gay, Tracy é um verdadeiro simbolo de otimismo. ✅ 2 - Lovesick Um jovem chamado Dylan vive uma história repleta de desilusões, desastres amorosos e seus sonhos futuros. Está série é perfeita para retratar que todos nós podemos ter problemas amorosos, mas ainda sim todos somos capazes de superar. ✅ 3 - Anne With an E Após ser adotada por um casal de irmãos, Anne vai viver em uma fazenda desprovida de limites e imaginação, e mesmo sofrendo preconceitos por ser uma órfã e outras adversidades, ela consegue provar para todos o quanto ela é capaz, uma verdadeira história de superação. Aproveite essas tramas inspiradoras, assista e reflita você também! 😁 #séries #saúde #bem-estar #viverbem #qualidadedevida #cuidese #AhazouSaude

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