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Não que você precise cortar tudo de uma vez, mas insira mais frutas no seu cardápio e aos poucos vá diminuindo a quantidade de doces. ???Você consegue! ?? ?

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Coma devagar e diminua as porções do que você come no verão, pois nessa estação o sistema digestivo fica mais lento. Siga essas dicas e evite a má digestão. 😉 #dicas #verão #alimentação #nutrição #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem #AhazouSaude

A quantidade de alimento varia de acordo com a idade e aceitação do bebê. Para um bebê com 6 meses, o almoço ou o jantar deve conter em média de 2 a 3 colheres de sopa de todos os alimentos. Já para o bebê aos 7 meses, deve-se dar entre 3 a 4 colheres de sopa no almoço e no jantar. Já a quantidade de frutas deve ficar entre ½ porção nos lanches da manhã e da tarde e, se a criança quiser, a mesma quantidade pode ser oferecida após o almoço e jantar. Tem alguma dúvida? Entre em contato com a gente!📲👶 #BLW #bebê #alimentação #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

➡️ As fibras são um importante regulador do sistema digestivo, auxiliando no controle do colesterol e glicemia. ➡️ Por outro lado, o ácido fólico auxilia na prevenção de doenças causadoras de problemas cardíacos como a hipertensão arterial, infarto, AVC e arteriosclerose. Se você já tem predisposição genética para doenças cardíacas, agende sua avaliação e tenha um programa alimentar exclusivo. ❤️ #nutricao #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem #AhazouSaude #ahzreview

Não tem dessa de dia do "lixo" no fim de semana. Bora manter o foco que as recompensas virão. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem

Essa receitinha é maravilhosa que rende 4 porções e cada porção tem 152 calorias. Ingredientes: - 6 colheres (sopa) de biomassa de banana verde - Suco de 4 laranjas coado - 1 colher (sopa) de óleo de coco - 4 colheres (sopa) de cacau em pó - 2 colheres (sopa) de chocolate meio amargo ralado - 2 colheres (chá) de gengibre ralado - Adoçante a gosto (opcional) - Raspas de casca de laranja Modo de Preparo: Com exceção do adoçante e das raspas de laranja, coloque os ingredientes no liquidificador e bata bem. Transfira a mistura para uma panela e leve ao fogo brando até engrossar. Adoce (caso deseje) com o adoçante, coloque a mistura em ramequins, adicione por cima as rapas de laranja e leve a geladeira por 4 horas. Depois é só se deliciar. #receitas #saudável #chocolate #saude #bemestar #AhazouSaude

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