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A vitamina D é muito importante para pele, pois ela fortalece a derme e ajuda a amenizar rugas e linhas de expressão. Para quem quer aumentar os níveis de vitamina temos duas dicas; ?A primeira é através da exposição solar, basta alguns minutos de sol, para pele clara 5 minutos, já para a pele negra ou morena uns 20 min. Essa exposição pode ser feita três vezes por semana expondo mais os braços e as pernas, no rosto aplique sempre protetor solar facial. ?A segunda dica é através da alimentação, os principais alimentos são o leite e seus derivados como o queijo e a manteiga, mas também temos outras opções como; salmão, sardinha, atum, a gema do ovo e o fígado do boi, também são ricos em vitamina D. Gostaram dessas dicas? Que tal a gente começar a estimular mais a vitamina D! ? #vitaminaD #alimentacao #sol #ahazou #pele #esteticacorporal #esteticafacial #saúde #beleza

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No tratamento para espinhas e cravos no rosto, deve-se sempre começar com uma boa limpeza da pele, porque é o excesso de gordura que se acumula na pele que vai provocar o aparecimento de espinhas. Para ter uma boa limpeza na pele, é necessário: - Lavar o rosto diariamente com um sabonete próprio para pele com acne; - Aplicar um tônico facial adstringente que ajude a fechar os poros; - Aplicar uma loção secativa de espinhas nas que estão inflamadas; - Realizar limpezas profundas de pele, 1 ou 2 vezes por mês; - Realizar uma esfoliação de pele 1 a 2 vezes por semana. #cravoseespinhas #ahazou #ahazoubeleza #beleza

Gastar tudo isso em chocolate para ficar com a pele cheia de cravos e espinhas? ? Nem pensar! ? Vai no peeling que é sucesso! #esteticafacial #pele #peeling #ahazouestetica #pascoa #engracado

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