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É considerado um movimento de nível técnico básico, porem sua execução exige uma construção gradativa por causa da riqueza de detalhes e complexidade. Esse exercício tem como objetivo mobilizar a coluna, segmentando-a vértebra, e possibilitar o alongamento da cadeira posterior de membros inferiores e da coluna. #AhazouSaude #pilates #pilatesbody #pilateslovers
? Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites do próprio a praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho.⠀ ⠀ ? Define a silhueta – por ativar o powerhouse durante toda a aula, o abdômen fica acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. Esse abdômen mais forte junto com uma postura correta, deixam os músculos mais desenhados e afinam a silhueta.⠀ ⠀ ? Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrarem a química do corpo, atuando como antidepressivos e as vezes até inibindo a fome. #pilates #beneficios #ahazou #emagrecimento #saude
Exercite-se! Viva!? ? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #bomdia #corpo #alma #motivacional #AhazouSaude
A Condromalácia Patelar está associada a perda de cartilagem na área dos joelhos ? e pode gerar incapacidade funcional. Por isso, o pilates é um ótimo método para esse tipo de condição, confira abaixo os principais motivos: ✅. Os exercícios não apresentam impactos, assim, não geram dor e mais dano à articulação; ✅. Trabalha o corpo de forma global, treinando posturas e fortalecimento dos músculos, não sobrecarregando os joelhos; ✅. Trabalham a flexibilidade e o fortalecimento do grupo quadríceps e dos músculos antagonistas; ✅. Trabalham o controle dos movimentos e assim, o paciente consegue realizar os exercícios e as atividades de forma correta. Agende uma aula experimental para que possamos avaliar seu caso e desenvolver um plano de atividades específico para a sua necessidade ?! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #PilatesParaJoelho #joelho #CondromalaciaPatelar #dores #cuidados #AhazouSaude
Comece o dia bem, comece o dia com pilates. Bom dia! 🥰 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #bomdia #frases #frasedebomdia #pilatesésaúde #bemestar
O pilates trabalha o corpo todo e trás benefícios como equilíbrio muscular e mental. Venha ter uma vida mais saudável com a prática! #AhazouSaude #pilates #terceiraidade #pilateslovers #pilatesbody
Ambos são varições do pilates, entretanto existem algumas diferenças: o mat pilates ganha uma vantagem além dos benefícios do pilates convencional, melhorando a concentração e trazendo a união do corpo e mente, já que é necessário utilizar o corpo para a realização dos exercícios. Gostou e quer conhecer mais? Entre em contato conosco e venha fazer uma aula. #matpilates #pilates #saude #AhazouSaude #convite #fitness
O pilates traz inúmeros benefícios para o seu corpo e sua mente! Venha conhecer e se apaixonar pela prática! #AhazouSaude #flexibilidade #agendaaberta #pilatesbody #pilates #pilateslovers
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