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Alongamentos são ótimos pra aliviar as dores no corpo, incluindo as dores da tendinite. Conheça 4 alongamentos que irão ajudar no alivio das dores. 1- Estique o braço para frente, paralelo ao chão com a palma da mão virada para cima, com a outra mão puxe os dedos para baixo (não se esqueça do polegar) de forma a sentir a parte interna do braço a alongar. 2- Faça o mesmo movimento do primeiro alongamento, mas dessa vez deixe a palma da mão virada para baixo. 3- Em pé, coloque os braços atrás das costas, vire as palmas das mãos para fora e cruze os dedos das mãos. Depois, faça o alongamento estendendo e alongando os cotovelos (até onde conseguir). 4- Com os braços esticados para a frente, vire as palmas das mãos para fora e cruze os dedos das duas mãos. Depois, estenda e estique bem os braços e os cotovelos. Repita os alongamentos de 2 a 3 vezes por dia por 30 segundos cada. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #editaveisahz #AhazouSaude #fisioterapia #dicas

Deixe seu bebê descalço! ? #fisio #fisioterapia #AhazouSaude #fisioterapiapediatrica #fisioterapeuta #qualidadedevida

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Os alongamentos são bons para as dores, pois com alguns simples exercícios que podem ser feitos em casa, você evita que seus músculos fiquem rígidos demais ou atrofiados, e isso pode estar atrapalhando na função deles de sustentar seu corpo. Mas tome cuidado, quando a dor irradiar para a perna, evite os alongamentos e exercícios e procure um médico. #AhazouSaude #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapeuta #fisio #fisioterapia

A técnica ajuda a aumentar a força muscular através de exercícios e alongamento que são estabelecidos a partir da força muscular de cada um, o que cada pessoa suporta. Além disso, o isostretching ajuda a recuperar a postura e alivia sintomas da escoliose e dores nos quadris. Agende um horário e experimente este tratamento! #fisioterapia #ahazou #isostretching

Conheça um pouco sobre esta técnica que promove bem-estar e cura doenças. A Microfisioterapia tem o intuinto de estimular o corpo no processo de autocura do organismo, ela trata distúrbios corporais e emocionais. #AhazouSaude #microfisioterapia #fisioterapia #qualidadedevida

A postura correta deve possibilitar o equilíbrio entre os músculos e o esqueleto para proteger as estruturas de suporte do corpo contra lesões ou deformidades, além de não causar fadiga ou provocar dor. Dentre os problemas associados a má postura, podemos citar: ? Tenossinovite; ?LER/DORT; ? Dor nas costas e no pescoço; ? Fadiga; ? Escoliose, hiperlordose, hiperlorcifose; ? Hérnia de disco. #fisioterapia #postura #ahazou #coluna

A fisioterapia neurolófica estuda, diagnóstica e faz o tratamento de distúrbios neurológicos que envolvam disfunções motoras como a força, o equilíbrio e a coordenação, restaurando-as. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida

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