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Na fisioterapia existem algumas abordagens para tratar incontinência urinária, seja antes ou depois de algum procedimento cirúrgico. O fisioterapeuta precisa conhecer o seu caso para saber qual abordagem será a mais eficaz!

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Existem diversos benefícios quando é feita a liberação miofascial, ela é principalmente indicada para fortalecimento da fascia, que normalmente é originado por lesões. Desta forma é indicado para quem: faz o uso incorreto da musculatura, postura ruim, treinos intensos, estresse e problemas emocionais. #dicas #benefícios #AhazouSaude #liberaçãomiofascial

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🪑🚫 Ao contrário do que muita gente pensa, não é porque você trabalha sentado que está imune às dores crônicas e desconfortos. Na verdade, se você está sentando errado, pode sentir inúmeras dores musculares e agravar o seu quadro para algo crônico. Por isso, trouxemos algumas dicas importantes para você que não quer apenas o alívio imediato da dor, mas garantir mais qualidade de vida no seu dia a dia. ✨👩‍💼 1. Distribua o peso uniformemente: Evitar cruzar as pernas ou sentar de lado reduz a pressão sobre as articulações e evita problemas de circulação. 2. Mantenha ângulos de 90°: Quadris, joelhos e cotovelos formando ângulos retos reduzem a tensão muscular e previnem lesões. 3. Respeite a curvatura lombar: Apoiar a região lombar com uma toalha ou almofada reduz a pressão sobre os discos vertebrais e previne dores lombares. 4. Afaste as pernas: Manter o alinhamento natural do corpo evita tensões desnecessárias nos quadris e na pelve. 5. Levante-se regularmente: A cada 30 minutos, alongar-se e movimentar-se melhora a circulação sanguínea e reduz a fadiga muscular. Com essas 5 dicas simples, você vai preservar a saúde da sua coluna vertebral, melhorar sua circulação sanguínea e até mesmo melhorar sua autoestima. Não deixe para depois os cuidados que você pode ter hoje mesmo! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica

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Você já teve uma dor nas costas tão forte que precisou faltar ao trabalho? ? Já sentiu tanta dor no joelho que deixou de praticar seu esporte favorito? ? Já cansou de tomar remédios e não resolver aquela dor? ? Não deixe suas dores atrapalharem sua vida, agende um horário com um profissional fisioterapeuta. #fisioterapeuta #ahazoufisioterapia #fisioterapia

O termo hérnia é dado para qualquer órgão ou tecido que se desloca para outra região a partir do seu local de origem. Quando falamos em Hérnia de Disco, estamos falando do rompimento do anel fibroso, permitindo que o núcleo se projete para fora da coluna. Gerando assim uma protuberância que pode comprimir outros órgãos e causar dores. #AhazouSaude #HérniaDeDisco #dicas #tratamento #informação #fisioterapia

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