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Cuide dos joelhos: sentar-se na beira da cama ou de uma cadeira e cruzar os tornozelos, em seguida a perna que está por cima é pressionada fazendo com que o joelho seja alongado. Pedaladas no ar: esse exercício ajuda a alinhar a coluna, deve ser feito logo ao acordar para que a coluna esteja preparada para o dia que está por vim. Gire o pescoço e ombros: Girar em sentido horário e anti horário relaxando o máximo possível a musculatura, ajuda a aliviar dores e desconforto. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia

A fisioterapia traumato-ortopédica é fundamental durante a recuperação no pós-operatório de cirurgias ortopédicas. O profissional atua na cicatrização da estrutura lesionada, mantém a movimentação do paciente e evita os efeitos da imobilização, como a fraqueza muscular e a hipotrofia. #traumatoortopedia #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida

Você já passou por uma avaliação com uma fisioterapeuta pélvica alguma vez na vida? Deveria! ?? #AhazouSaude #fisioterapia #dicas #fisioterapiapelvica #qualidadedevida #fisioterapeuta

Neuralgia Intercostal é uma dor decorrente de uma inflamação dos nervos intercostais localizados nas costelas e que ligam a coluna vertebral ao esterno. Os grupos de maiores risco são as mulheres e os idosos, a causa nem sempre é clara. 👩‍⚕️ #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #patologias #dicasobrepatologias

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