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Sem dúvidas a prática de Pilates é super indicada durante a gestação. Mas, você já conhece todos os benefícios e está atenta às contraindicações? Confira abaixo! Principais benefícios: ✅ Ajuda a fortalecer a musculatura; ✅ Aumenta a quantidade de oxigênio que chega até o bebê. Aspectos que requerem atenção e acompanhamento: ❗Alguns exercícios envolvem risco de queda. É preciso que o profissional monte um plano seguro para a gestante; ❗Gestantes com gravidez de alto risco só podem praticar Pilates com liberação do obstetra. É muito importante ter o acompanhamento de um instrutor capacitado para garantir a segurança da gestante e o bebê. Quer saber mais? Chama no direct ou clicando no link da Bio. #pilates #pilatesparagestante #AhazouSaude #gestante #pilatesbody #pilateslovers
Não há estudo científico que comprove que o pilates emagrece, porém ele pode ajudar na redução de medidas, devido à readequação postural. Um músculo flácido e mal posicionado “ocupa mais espaço” do que um músculo com trofismo adequado.?♀? O ideal é associar Pilates com nutrição adequada e alguma atividade aeróbica. ? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #curiosidade #dicas #emagrecer
Cuidar da saúde sem precisar sair de casa é um benefício que a Internet trouxe e foi pensando nisso que agora estamos com aulas de pilates online. Contamos com horários flexíveis e aulas direcionadas para cada aluno. Faça a primeira aula experimental totalmente grátis e aproveite! Inscreva-se já! #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Se você gosta de sair da zona de conforto o pilates suspenso é ideal para você. Com exercícios que usam o peso corporal e a gravidade a seu favor trabalhando varias partes do corpo. Mas não precisa ficar com receio de não ter experiência pois existem vários níveis de exercícios, não sendo apenas os avançados. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios
Nada melhor do que começar o dia com uma sessão energizante de pilates! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #motivacional #bomdia
Respira, conta até 10... Tenho que me segurar para não discutir, viu! 😂😂 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #meme #frases #engraçado
Há alguns motivos pelos quais ele se tornou o queridinho de tantas pessoas. Conheça os benefícios do pilates e por que você deveria dar uma chance: 1. Tonifica os músculos 2. Garante um "Core" forte 3. Torna você mais flexível 4. Melhora a postura 5. Conta como cardio 6. Alivia as dores 7. Ajuda perder peso. Ligue e agende seu horário, estamos te esperando ? #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #pilatesbody
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